Există mai multe deficiențe de vitamine care ar putea provoca amorțirea picioarelor. Vitaminele sunt substanțe nutritive importante care ajută la menținerea sănătății multor țesuturi ale corpului, inclusiv ale sistemului nervos. Anumite deficiențe de vitamine pot provoca neuropatii sau leziuni nervoase, care se pot manifesta ca furnicături sau amorțirea extremităților, inclusiv picioarele.
Vitamina B-12
Vitamina B-12 face parte din complexul de vitamine B. B-12 este important în special pentru formarea de celule roșii din sânge, celulele care transportă oxigenul în sânge către țesuturi. B-12 este important și în repararea celulelor și a ADN-ului. Potrivit Lab Tests Online, deficitul de vitamina B-12 poate provoca neuropatie, de la amorțeală și furnicături ale mâinilor și picioarelor până la confuzie și demență. Alte semne ale deficitului de vitamina B-12 includ anemia, slăbiciunea și lipsa respirației.
Vitamina B-1
Vitamina B-1, cunoscută și sub numele de tiamina, este un alt membru al complexului de vitamine B. Tiamina este importantă în funcția inimii, a mușchilor și a nervilor. Este deosebit de important în procesele metabolice care transformă carbohidrații în energie pentru multe funcții ale organismului. Potrivit Medline Plus, deficiența de tiamină este cel mai des observată în rândul alcoolicilor, deoarece alcoolul îngreunează organismul să absoarbă tiamina din intestin. Printre simptomele deficienței de tiamină se numără slăbiciunea, oboseala și leziunile nervoase care pot duce la amorțeala mâinilor și picioarelor.
Vitamina D
Vitamina D este importantă pentru sănătatea oaselor și pentru menținerea nivelului de calciu în fluxul sanguin. O deficiență de vitamina D duce la rahitism, o afecțiune care provoacă oase slabe și fragile. Cea mai frecventă cauză a deficienței de vitamina D este lipsa expunerii la lumina soarelui, deoarece pielea produce vitamina D atunci când este expusă la soare. În afară de efectele sale de slăbire asupra oaselor, deficiența de vitamina D provoacă, de asemenea, dureri osoase, slăbiciune și amorțeală la nivelul extremităților.
Vitamina B-7
Vitamina B-7, sau biotina, este un alt membru al complexului de vitamine B. Funcția sa principală este de a ajuta la descompunerea zaharurilor, proteinelor și grăsimilor pentru a fi utilizate pentru energie. Conform Medline Plus, deficiența de biotină este rară, dar poate duce la amorțeală și furnicături ale extremităților, subțierea părului și o erupție scalpată roșie pe față.
