Datele sunt un fruct cu un conținut ridicat de fibre, care este vândut în general întreg sau tocat. Datele sunt considerate un tratament natural comun pentru constipație. Dacă observați că durerile de stomac urmează consumului de date, poate fi necesar să discutați cu medicul pentru a stabili cauza. Cele mai frecvente motive pentru durerea de stomac de la consumul de date sunt conținutul de fibre, sensibilitatea la sulfit sau alergii alimentare sau intoleranță. Păstrați o evidență scrisă cu privire la orice alte simptome care apar de la consumul de date și discutați cu medicul dumneavoastră.
Aportul de fibre
Fibrele sunt o parte esențială a dietei dvs. care poate reduce bolile de inimă, preveni diabetul de tip 2 și menține regularitatea, potrivit Școlii Harvard de Sănătate Publică. Fibrele sunt carbohidrații găsiți în alimentele pe bază de plante care nu se digeră în organismul uman. Carbohidrații nedigerați vă ajută să vă înmuiați scaunul și să vă păstrați intestinele în mod regulat. În timp ce este nevoie de fibre în dieta dvs., consumul de prea multe date poate copleși bacteriile din intestinul gros și poate duce la gaze, balonare și dureri de stomac. Conform site-ului Fruit Pages, datele conțin 7, 5 grame de fibre la 100 de grame de fructe comestibile. Consumul prea mult de fibre poate provoca complicații digestive, potrivit Medline Plus.
Sensibilitate la sulfat
Sulfitele sunt compuși chimici care se adaugă în mod obișnuit la fructele uscate pentru a ajuta la păstrarea culorii și texturii fructului. Sulfitele inhibă, de asemenea, creșterea bacteriilor dăunătoare, asigurând o valabilitate mai lungă pentru fructe, inclusiv pentru curmale. Dacă aveți sensibilitate la sulfiți, consumul de date poate declanșa reacții adverse, cum ar fi dureri de stomac, diaree, balonare, gaze, astm, erupții cutanate și greață. Sulfitele au fost interzise pentru utilizarea fructelor și legumelor proaspete în 1986 de către Food and Drug Administration, dar sunt în continuare permise în fructe uscate, potrivit Clinicii Cleveland.
Alergie și intoleranță alimentară
Datele nu sunt considerate o sursă comună de alergii alimentare sau intoleranță. Alergiile alimentare sunt mai severe decât intoleranțele, deoarece vă afectează sistemul imunitar și întregul corp. Ambele afecțiuni vor provoca dureri de stomac, dar intoleranța alimentară vă va afecta doar sistemul digestiv. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda testarea alergiei pentru a exclude o alergie alimentară dacă datele vă provoacă dureri de stomac. Dacă ați fost diagnosticat cu alergie sau intoleranță alimentară, va trebui să eliminați datele din dieta dvs.
Avertizări
Dacă mâncarea datează provoacă dureri stomacale constante, care crește și provoacă vărsături și diaree excesivă, este posibil să aveți intoxicații alimentare. Intoxicațiile alimentare apar atunci când mănânci date care conțin organisme infecțioase. Apelați medicul dumneavoastră dacă aveți sânge în vărsături sau scaune.
