Ceaiul verde are proprietăți antioxidante, deoarece conține o concentrație mare de polifenoli, după cum explică Centrul Medical al Universității Maryland (UMMC). De asemenea, poate stimula metabolismul și poate ajuta la arderea grăsimilor. Puteți utiliza ceaiul verde pentru pierderea în greutate, consumând ceai sau luând ceai verde ca supliment. Un studiu, după cum a menționat UMMC, a descoperit că ceaiul verde cu cofeină a îmbunătățit pierderea în greutate și menținerea în greutate la persoanele supraponderale.
Efecte de cafeină
Ceaiul verde conține cofeină, iar consumul de cantități mari de cofeină poate provoca multe efecte secundare, potrivit UMMC. Acest lucru este valabil în special pentru persoanele obișnuite cu cofeina. Efectele secundare posibile includ amețeli, insomnie, anxietate, iritabilitate, sentimente amețitoare, neliniște și puls rapid. Cantități mari de cafeină pot, de asemenea, să provoace stomac, greață și diaree. Este posibilă supradozarea cofeinei, cu simptome de dureri de cap, spasme abdominale, greață și vărsături. Supradozajul cu cofeină poate solicita asistență medicală.
Diuretic
Deoarece conține cofeină, ceaiul verde este un diuretic și face ca organismul să piardă apă, așa cum a explicat medicul Andrew Weil. Deshidratarea poate apărea dacă nu reînnoiți apa pierdută prin urinarea frecventă, deoarece celulele încep să extragă apa din sânge. Bea multe lichide care nu sunt cafeinizate în timp ce folosești ceai verde pentru pierderea în greutate.
Efecte mai grave
Cofeina poate duce, de asemenea, la efecte mai grave asupra sănătății, potrivit Weil. Poate duce la palpitații cardiace și bătăi neregulate ale inimii și poate provoca sau agrava tensiunea arterială ridicată. De asemenea, cofeina este asociată cu probleme ale prostatei și alte afecțiuni urinare. Substanța este iritantă la nivelul tractului urinar și determină constricția musculaturii netede a vezicii urinare și a prostatei, ceea ce poate îngreuna urinarea.
Probleme hepatice
Unii oameni au raportat probleme la ficat în timp ce luau extract concentrat de ceai verde, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate din SUA (NIH). Acest efect secundar nu este asociat cu consumul de băuturi sau perfuzii cu ceai verde. Aceste cazuri sunt foarte rare și nu sunt legate definitiv de ceaiul verde. NIH recomandă oamenilor să ia extracte concentrate de ceai verde cu alimente și să nu mai folosească extract de ceai verde și să solicite atenție medicală dacă apar semne de probleme hepatice, cum ar fi urina închisă sau icterul.
Interacțiunea medicamentelor
Ceaiul verde poate provoca o creștere severă a tensiunii arteriale atunci când este luat cu inhibitori de monoaminoxidază (IMAO), medicamente prescrise pentru tratarea depresiei, conform UMMC. Acest efect secundar poate pune viața în pericol. Persoanele care iau MAO-uri nu ar trebui să utilizeze ceai verde pentru pierderea în greutate sau din orice alt motiv.
