Alergarea și tenisul sunt ambele sporturi care depind foarte mult de utilizarea picioarelor, dar modul în care picioarele sunt utilizate în fiecare sport este semnificativ diferit. A avea încălțăminte adecvată specifică fiecărui sport este esențial.
Societatea Americană de Ortopedie pentru Picior și Glezne sugerează să-ți cumperi încălțămintea atletică la un magazin de specialitate la sfârșitul zilei, când picioarele tale s-au umflat la cea mai mare. Aduceți o pereche de șosete pe care le purtați în mod normal cu pantofii de alergare sau tenis. După ce încercați o pereche, plimbați-vă prin magazin timp de 10 minute.
Pernă și Suport Comfy
Designul pantofilor de alergare vă sprijină, stabilizează și amortizează picioarele. Când alergi, ai tendința să mergi într-o direcție, înainte. Pantofii de alergare sunt conceputi pentru a ajuta corpul sa faca fata rigorilor de alergare.
Încălțămintea de alergare are zone de perne și călcâi amortizate pentru a reduce impactul de la loviturile de la călcâie la picioare. În timp ce există o oarecare stabilitate laterală încorporată în pantofii de alergare, aceasta este de obicei foarte mică, deoarece mișcările laterale sunt rare în alergare.
Pantofii pernați sunt, de asemenea, numiți pantofi „neutri”, în conformitate cu Academia Americană de Chirurgi Ortopedici. Sunt la modă pentru oameni cu arcade înalte. Pantofii de alergare de stabilitate sunt pentru acele persoane ale căror arcade se pot prăbuși. Persoanele mai grele și persoanele cu picioarele plate ar trebui să aleagă pantofii de alergare pentru controlul mișcării.
Suport lateral și stabilitate
Pantofii de tenis sunt proiectați special pentru a fi folosiți pe terenul de tenis. În timp ce pantofii de alergare pun accentul pe amortizare, pantofii de tenis se concentrează pe sprijin lateral și stabilitate. Sprijinul lateral și stabilitatea sunt esențiale pentru jucătorii de tenis, deoarece multe dintre mișcările rapide executate pe terenul de tenis sunt tăieturi laterale, mai degrabă decât alergarea pe călcâie.
În timp ce amortizarea este importantă pentru jucătorul de tenis, este mai puțin importantă decât stabilitatea laterală și o senzație scăzută până la sol. Cu cât piciorul unui jucător este mai jos spre teren, cu atât se va simți mai stabil lateral. Din această necesitate pentru stabilitatea laterală, amortizarea pantofilor de tenis este mai mică decât cea a pantofilor de alergare.
Fiecare uncie contează
Greutatea în exces pe picioarele unui alergător o face mai lentă. Fiecare uncie de greutate contează când vine vorba de alergare. Încălțămintea de tenis se străduiește să fie ușoară, dar nu în detrimentul durabilității și al sprijinului.
Pantofii de alergare ușori, amortizați, flexibili tind să cântărească mai puțin și să fie mai confortabili decât pantofii de tenis rezistenți, susținuți și rezistenți. În timp ce mulți oameni poartă încălțăminte de alergare casual din cauza senzației lor confortabile, este neobișnuit să vezi oameni care poartă pantofi tenis casual.
Talpă și durabilitate
Talpa de tenis și pantofi de alergare diferă considerabil. Încălțămintea de alergare este adesea aruncată atunci când își pierde amortizarea sau arcul, dar rareori din cauza găurilor din pantof. American Heart Association sugerează înlocuirea alergătorilor dvs. atunci când banda de rulare este uzată; și asta este de obicei după 350 - 500 de mile de alergare.
Pantofii de tenis sunt de obicei aruncați atunci când jucătorul poartă prin talpă sau măcinează talpa până când este neted și oferă o tracțiune mică. Talpa pentru pantofi de tenis sunt făcute pentru a fi mult mai durabile decât pantofii de alergare. Oprirea, pornirea și alunecarea constantă a tenisului pune eforturi substanțiale asupra durabilității talpii.
