Terapia cu inversiune nu este nimic nou. Atârnarea cu susul în jos pentru a ameliora durerea și efectele gravitației au fost documentate încă din 400 î.Hr., atunci când Hipocrate, celebrul medic, a observat un pacient fiind atârnat de genunchi și glezne de o scară pentru a alina o boală. Astăzi, terapia inversării folosește în mod obișnuit un tabel de inversiune pentru a obține beneficiile pentru sănătate care provin din inversarea atracției gravitaționale asupra organelor, oaselor și articulațiilor corpului.
Beneficiu: dureri de spate inferioare
Un studiu intitulat „Adaptarea mesei înclinate pentru tracțiunea lombară”, publicat în Journal of Canadian Chiropractic Association, a constatat că 88 la sută dintre pacienții care au suferit o serie de opt tratamente de inversare a tabelului au găsit îmbunătățiri majore într-un număr de plângeri, inclusiv spondilolistezie, herniată. discuri, artroză lombară cu sciatică și coccodnie. Studiul a descoperit că tratamentele de inversare ajută la creșterea spațiului dintre discurile coloanei vertebrale și la reducerea activității EMG parapinale (un indicator al durerii musculare).
S-a constatat că reducerea presiunii asupra discurilor spinării și creșterea spațiului discului ameliorează durerile inferioare ale spatelui. Tabelele de inversare ajută la întinderea și alungirea coloanei vertebrale, permițând discurilor să separe și să deschidă spațiile vertebrale unde nervii intră și ies, ceea ce permite impulsurilor nervoase să călătorească nestingherate către și dinspre creier.
Beneficiu: flexie crescută a trunchiului
Un alt studiu publicat în Jurnalul Asociației Canadiene de Chiropractică a descoperit că terapia de inversare a crescut flexia trunchiului înainte, capacitatea de a se apleca înainte, cu 25 la sută. Incapacitatea de a se apleca în față restricționează sever unele activități de zi cu zi, cum ar fi încălțămintea și șosetele și contribuie la atrofierea musculară.
Beneficiu: Îmbunătățirea altor condiții
EnergyCenter.com, un vânzător de tabele și echipamente de inversare, susține că tabelele de inversare pot contribui, de asemenea, la reducerea durerilor de cap, prin presarea nervilor, creșterea flexibilității, promovarea drenajului limfatic și a circulației sângelui și îmbunătățirea stării de spirit. Prin inversarea efectelor gravitației, sângele este capabil să circule mai liber către corpul superior, inclusiv creierul. Terapia cu inversiune poate fi de asemenea benefică în recuperarea de la antrenamentele cu impact mare.
Contraindicații
Terapia cu inversiune nu este lipsită de complicații. Pentru majoritatea oamenilor sănătoși, terapia de inversare reprezintă câteva amenințări. Studiul publicat în Journal of the Canadian Chiropractic Association nu a constatat nicio creștere a ritmului cardiac sau a tensiunii arteriale cu terapia de inversare. Cu toate acestea, poate exista o creștere a presiunii oculare, iar persoanele cu detașare de retină sunt sfătuite împotriva utilizării acestei tehnici. Alte contraindicații includ accident vascular cerebral, leziuni recente la nivelul capului, leziuni ale coloanei vertebrale sau slăbiciune osoasă. În plus, tabelele de inversare nu sunt recomandate pentru persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală recentă la spate, glaucom, hernii cu discuri, hipertensiune arterială, hernie hiatală și alte afecțiuni care pot fi agravate prin terapia de inversare.
