Șaizeci la sută dintre femeile din SUA sunt supraponderale, punând aceste femei la un risc mai mare de boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet, hipertensiune arterială și unele tipuri de cancer, potrivit Centrului Național de Informare a Sănătății Femeilor. Pierderea în greutate pentru femeile supraponderale sau obeze este o problemă de sănătate și longevitate, iar vărsarea kilogramelor în plus înseamnă a smulge excesul de grăsime pe tot corpul. Pentru femei, acest lucru înseamnă că pierderea în greutate poate afecta dimensiunea sânului și dimensiunea cupei sutienului, deoarece grăsimea constituie o parte din compoziția sânului.
Compoziţie
Sânii sunt alcătuiți din grăsimi, glande, conducte de lapte și țesut conjunctiv. Femeile mai tinere au un raport mai mare între țesutul glandular și grăsime decât femeile în vârstă. Modificările semnificative ale compoziției sânului au loc pe măsură ce nivelurile de estrogen scad în timpul menopauzei. Țesutul glandular se micșorează odată cu vârsta și fluctuațiile hormonale, făcând loc pentru țesutul adipos suplimentar. Acești factori influențează măsura în care pierderea în greutate afectează dimensiunea cupei sutienului.
factori
Potențialul pentru modificări în dimensiunea cupei depinde de greutatea pe care o pierzi, precum și de vârsta ta. Dacă pierdeți de 5 până la 10 kg., De exemplu, este mai puțin probabil să observați modificări în dimensiunea cupei. Cu toate acestea, dacă aveți un procent ridicat de grăsime la sân, puteți observa o modificare chiar și cu o cantitate mică de pierdere în greutate. O cantitate semnificativă de pierdere în greutate este mai probabil să vă afecteze dimensiunea cupei, indiferent de vârstă.
Măsurare
Faceți măsurători ale dimensiunii sutienului o dată la patru până la șase săptămâni, deoarece pierdeți în greutate, astfel încât să știți dacă trebuie să investiți într-un sutien de dimensiuni diferite. Cu o bandă de măsurare, determinați circumferința în centimetri din zona pieptului deasupra sânilor și chiar sub brațele tale. Țineți-vă brațele de partea dvs. pentru citirea cât mai exactă a mărimii corpului. După ce măsori cea mai mare parte a liniei bustului tău în centimetri, scade măsurarea dimensiunii corpului tău. Dacă numerele sunt aceleași, aveți nevoie de o dimensiune a cupei AA. Fiecare inci de diferență indică o dimensiune a unei cupe, deci o variabilă de 1 inch înseamnă că ai nevoie de o cană A, o variabilă de 2 inci indică o cană B și așa mai departe.
consideraţii
Deși nu poți spune corpului tău unde să-ți piardă grăsimea, poți lucra mușchii de sub grăsime pentru a tonifica și a-ți consolida corpul în timp ce pierzi în greutate. Lucrați pentru a vă consolida mușchii pectorali cu exerciții de greutate corporală, cum ar fi împingerea până la genunchi îndoit și împingerile cu ridicări ale unui singur picior. De asemenea, vă puteți viza piesele cu ajutorul ganterelor, pullover-urilor cu gantere și zboara cu ganterele.
