Zâmbetul tău este una dintre primele caracteristici pe care ceilalți le pot observa despre tine - iar ceea ce mănânci și bei poate afecta aspectul dinților tăi. O dietă săracă cu conținut scăzut de nutrienți și conținut ridicat de zahăr îți poate eroda dinții, precum și duce la decolorare. Multe băuturi, precum ceaiul, cafeaua și vinul roșu, pot provoca, de asemenea, daune. Cu toate acestea, ceaiul poate oferi și beneficii de protecție. Aflați avantajele și contra contra modului în care ceaiul vă afectează dinții, pentru a vă ajuta să decideți dacă această băutură are un loc în dieta dvs.
colorare
Unul dintre dezavantajele principale ale consumului de ceai este efectul de colorare pe care îl poate avea asupra dinților. Ceaiul conține o substanță numită acid tanic, ceea ce îi conferă culoarea închisă. Dacă aveți gropi și caneluri pe dinți, acidul tanic se poate instala în ele, provocând decolorarea în timp. A bea apă după ceai, folosind un paie sau ștergându-ți dinții cu un țesut poate reduce rata de colorare, rapoarte Mai bune case și grădini. Este posibil ca medicul stomatolog să poată îndepărta petele prin proceduri de albire sau albire.
Eroziune
Anumite mărci de ceaiuri îmbuteliate și îndulcite contribuie la eroziunea dentară datorită conținutului de zahăr. Pe măsură ce beți aceste tipuri de ceaiuri, dinții dvs. sunt scăldați în zahăr, ceea ce încurajează eroziunea și cavitățile dentare. Academia de Stomatologie Generală raportează că ceaiurile cu glazură din conserve și îmbuteliate îți pot deteriora definitiv smalțul dinților, ceea ce îți va înmuia dinții și îți va crește riscul de pierdere și cavități ale dinților. Ceaiul neîndulcit este o opțiune mai sănătoasă, care nu include zahăr.
Inflamaţie
Ceaiul conține substanțe numite polifenoli care vă pot ajuta să vă protejați sănătatea. Potrivit Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi și JH Weisburger, autori ai „Efectelor protectoare ale ceaiului asupra oamenilor”, consumul zilnic de polifenoli din ceai poate ajuta la reducerea și prevenirea inflamației gingivale care contribuie la gingivita, ceea ce poate duce la deteriorarea dinților. peste orar. În timp ce studiile continuă să stabilească o legătură, adăugarea unui pahar de ceai preparat și fără zahăr în dieta ta zilnică poate oferi beneficii protectoare.
Antioxidantii
Un pahar de ceai conține, de asemenea, o multitudine de antioxidanți care contribuie la o sănătate bună și ajută la prevenirea anumitor boli și boli. De exemplu, o dietă care include o mulțime de antioxidanți vă poate reduce riscul de boli cardiovasculare, diabetul de tip 2 și anumite tipuri de cancer. Antioxidanții vă pot proteja dinții de eroziune și cavități, susținând o gură sănătoasă. Obțineți aceste beneficii de la ceaiul neîndulcit și preparat, mai degrabă decât ceaiurile îmbuteliate și conserve care conțin zahăr adăugat.
