Țesuturile dvs. se bazează pe proteine structurale pentru a vă ajuta să vă sprijiniți și să mențineți structura țesuturilor. Colagenul și elastina sunt două astfel de proteine structurale, care se găsesc în mai multe țesuturi din întregul corp. Menținerea nivelului sănătos de colagen și elastină permite rezistența și rezistența țesuturilor, ajutând la prevenirea afectării și bolilor țesuturilor. Consumul de ulei de pește - un ulei bogat în vitamina A și acizi grași omega-3 - poate avea un efect benefic asupra colagenului și elastinei din corpul tău.
Proprietăți antiinflamatorii
Unul dintre modurile în care uleiul de pește poate ajuta la conservarea colagenului și a elastinei este prin proprietățile sale antiinflamatorii. Inflamația poate avea un efect asupra creșterii țesuturilor, inflamația cronică ducând în cele din urmă la deteriorarea țesuturilor. Expunerea continuă la inflamație poate degrada colagenul și elastina din țesuturile dvs., ducând la scăderea elasticității și rezistenței țesutului în timp. Această degradare a colagenului și a elastinei se poate dovedi importantă în dezvoltarea bolilor cardiovasculare: inflamația cronică vă poate slăbi vasele de sânge și inima, crescând riscul de rupere a vaselor de sânge, insuficiență cardiacă sau accident vascular cerebral.
Vitamina A și colagen
Uleiul de pește poate avea un efect pozitiv asupra conținutului de colagen al pielii dvs. datorită conținutului său de vitamina A. Abilitatea de a produce colagen nou în pielea dvs. ajută la menținerea țesutului sănătos și elastic al pielii și, de asemenea, permite corpului dvs. să genereze țesut nou pentru a vindeca rănile. Vitamina A poate promova formarea de noi fibre de colagen în pielea ta, potrivit Universității din Texas Southwestern Medical Center. Drept urmare, consumul de ulei de pește - o sursă bogată de vitamina A - poate ajuta la promovarea producției adecvate de colagen în pielea dvs., ajutându-vă pielea să rămână puternică și promovând vindecarea corectă a pielii după rănire.
Acizi grași Omega-3 și colagen
Acizii grași omega-3 prezenți în uleiul de pește pot avea, de asemenea, un efect asupra funcției de colagen. Colagenul joacă un rol cheie în formarea cheagurilor de sânge, stimulând agregarea plachetară necesară pentru formarea cheagurilor de sânge. În timp ce corpul dumneavoastră se bazează pe coagulare pentru a opri sângerarea după accidentare, formarea spontană a cheagurilor poate perturba fluxul de sânge, provocând un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Consumul de acizi grași omega-3 vă poate modifica răspunsul plachetarului la colagen, reducând potențial riscul de a dezvolta cheaguri de sânge anormale, potrivit unui studiu publicat în „Prostaglandine, Leucotriene și acizi grași esențiali” în martie 2009.
Proprietăți antioxidante
Uleiul de pește ar putea ajuta, de asemenea, la păstrarea colagenului și a elastinei din pielea dvs. datorită proprietăților sale antioxidante. Vitamina A din uleiul de pește funcționează ca un antioxidant prin oprirea afectării celulare datorate radicalilor liberi. Lăsați singuri, radicalii liberi vă deteriorează ADN-ul, membranele celulare și proteinele - inclusiv colagenul și elastina. Ca urmare, deteriorarea radicalilor liberi poate reduce treptat cantitatea de colagen funcțional și elastină din țesuturile dvs., crescând riscul de deteriorare a țesuturilor. Vitamina A din uleiul de pește vă poate ajuta să preveniți deteriorarea radicală liberă a țesuturilor dvs., ajutând la menținerea nivelului sănătos de colagen și elastină.
