Uleiul de pește este o sursă excelentă de acizi grași omega-3, acid eicosapentaenoic, sau EPA, și acid docosahexaenoic, sau DHA, care sunt asociate cu mai multe beneficii importante pentru sănătate. În medicina nutrițională și naturopatică, practicienii recomandă pe scară largă suplimente de ulei de pește pentru a trata și preveni afecțiunile comune. Deși este în general sigur atunci când este utilizat în doze moderate, uleiul de pește poate provoca mai multe efecte secundare neplăcute, inclusiv mirosul corporal.
Beneficii
Uleiul de pește oferă mai multe beneficii pentru sănătate datorită concentrației mari de DHA și EPA. Universitatea din Maryland Medical Center, sau UMMC, observă că acești compuși au efecte antiinflamatorii și promovează sănătatea cardiovasculară. DHA și EPA pot reduce nivelul trigliceridelor, reducând astfel riscul unei boli de inimă. Suplimentele de ulei de pește pot ajuta, de asemenea, la prevenirea bolilor neurologice și a degenerescenței maculare legate de vârstă.
Efecte secundare
Mirosul corporal este un efect secundar frecvent asociat cu uleiul de pește. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate sau NIH, cele mai frecvente reclamații în rândul utilizatorilor de ulei de pește sunt greața, eructația și refluxul acid. Acest reflux de pește poate duce la halitoză sau respirație proastă. În doze mari, impuritățile din supliment pot declanșa un miros omniprezent și plin de pește. Utilizatorii de ulei de pește pot experimenta transpirație și ulei de corp mai mirositoare. Unii oameni pot chiar să nu mai folosească suplimentul din cauza acestor efecte secundare jenante.
Formulare
Uleiul de pește este disponibil sub mai multe forme, iar unele pot fi mai probabil decât altele să provoace mirosul corpului. Uleiul de pește lichid nepurificat are adesea un miros puternic similar fructelor de mare putrezite. Alte suplimente de ulei de pește lichid sunt distilate pentru a îndepărta impuritățile mirositoare, dar totuși declanșează greață și reflux mirositor de pește. Uleiul de pește este cel mai des vândut sub formă de capsulă; acestea variază prin puterea și puritatea lor. Alți producători vând capsule de ulei de pește acoperit enteric, care se dizolvă în intestine, mai degrabă decât în stomac sau esofag pentru a evita gazele sau alte disconforturi.
Prevenirea / Soluție
Mai multe remedii pot reduce efectele secundare cauzatoare de miros asociate cu uleiul de pește. NIH sfătuiește pacienții să înghețe capsulele de ulei de pește și să le ia cu alimente pentru a reduce refluxul, eructarea și halitoza. UMMC recunoaște că suplimentele de ulei de pește acoperit enteric pot avea mai puține efecte secundare neplăcute decât alternativele neacoperite. Consultați furnizorul de asistență medicală dacă aveți reacții adverse persistente din uleiul de pește.
Avertizări
Uleiul de pește este foarte rar asociat cu reacții adverse grave, dar ar fi prudent să întrebați furnizorul de îngrijire medicală înainte de a-l utiliza dacă aveți o afecțiune medicală. NIH notează că uleiul de pește poate agrava simptomele bolilor hepatice, tulburării bipolare, diabetului și HIV / SIDA. Suplimentele de ulei de pește pot, de asemenea, să declanșeze aritmia cardiacă la persoanele cu defibrilatoare implantate. Ca măsură de precauție, informați întotdeauna furnizorul de îngrijiri primare despre orice medicamente și suplimente pe care le luați.
