Niacinamida, cunoscută și sub numele de vitamina B-3, este o vitamină hidrosolubilă necesară metabolismului și menținerii celulelor nervoase ale pielii și nervilor. Suplimentele de niacinamidă sunt adesea folosite pentru a trata deficiența de vitamina B-3 și o boală de irosire aferentă numită pellagra. Poate fi utilizat pentru a trata colesterolul ridicat și afecțiunile pielii. Suplimentele cu niacinamidă pot provoca înroșirea pielii. Consultați-vă medicul înainte de a lua suplimente contra niacinamidei fără tratament pentru a trata orice afecțiune.
Niacinamidă și Flushing
Suplimentele cu niacinamidă pot provoca înroșirea feței și a trunchiului când începeți tratamentul sau creșteți doza, potrivit MayoClinic.com. Flushing este o senzație caldă, furnicături sau mâncărime, care este adesea însoțită de înroșirea pielii, bătăi rapide ale inimii, lipsa de respirație, amețeli și transpirație. Niacinamida provoacă înroșirea prin dilatarea vaselor de sânge pe suprafața pielii.
Tratamentul cu niacinamidă
Înroșirea cu niacinamidă este de obicei inofensivă, dar provoacă un mare disconfort care poate duce la întreruperea medicamentului. Puteți reduce înroșirea luând aspirină sau antiinflamatoare nesteroidiene cu 30 de minute înainte de niacinamidă. Utilizarea unui antihistaminic cu 15 minute înainte de a lua niacinamidă ajută, de asemenea, la reducerea înroșirii, potrivit MayoClinic.com. Consultați medicul dumneavoastră despre utilizarea suplimentelor cu niacinamidă cu eliberare lentă. Suplimentele de niacinamidă eliberate în timp determină o înroșire mai mică decât suplimentele obișnuite.
Administrare de Niacinamidă
Suplimentele cu niacinamidă sunt disponibile singure sau în combinație cu alte vitamine. Luați comprimate de niacinamidă cu alimente pentru a reduce iritarea stomacului. Nu luați doze mari de vitamine în timp ce luați niacinamidă decât dacă medicul dumneavoastră vă spune acest lucru. Dacă aveți hipertensiune arterială sau diabet, consultați medicul înainte de a lua niacinamidă. Niacinamida poate agrava aceste afecțiuni. Reacțiile adverse frecvente ale niacinamidei includ dureri de cap, amețeli, diaree, greață și tulburări de stomac, potrivit Drugs.com.
Surse naturale de niacină
Recomandările zilnice pentru niacinamidă sunt de 16 mg pentru bărbați și 14 mg pentru femei, potrivit MayoClinic.com. Sursele naturale de niacinamidă vă pot permite să îndepliniți cerințele dietetice de niacinamidă zilnică. Alimentele bogate în niacinamidă includ ficat de vită, drojdie de bere, lapte, ouă, pește, somon, pește-spadă, ton, carne, boabe de cereale, semințe de floarea soarelui, arahide, legume cu frunze verzi, pâine fortificată și cereale pentru micul dejun, potrivit MedlinePlus.
