Cauzele acneei
Glandele de ulei de la baza firelor de păr din pielea corpului superior generează în mod normal cantități mici de sebum, un ulei care se varsă din folicul pe suprafața pielii. Când corpul tău secretă prea mult sebum, uleiul se amestecă cu celulele moarte ale pielii și înfundă porii. Bacteriile prinse în pori digeră uleiul și secretă acizi care provoacă iritații locale. În cele din urmă, cosurile izbucnesc și se vindecă fără probleme grave, dar infecțiile pot provoca chisturi pline de puroi în țesutul adânc de sub piele. Nivelurile crescute de testosteron în timpul pubertății declanșează acneea la adolescenți, dar boala s-ar putea izbi în orice stadiu al vieții.
Dieta și acneea
Deoarece majoritatea persoanelor cu acnee suferă și de piele grasă, mulți profesioniști din domeniul sănătății și persoanele care suferă de acnee au ajuns la concluzia că alimentele grase și grase, precum untul de arahide și ciocolata contribuie la problemele de acnee. Studiile de testare nu au reușit să arate o corelație clară între alimentele bogate cu conținut ridicat de grăsimi sau zahăr și intensitatea acneei, potrivit Parker Magin de la Universitatea din Newcastle, New South Wales, Australia. Observațiile culturilor non-occidentale atât în Paraguay, cât și în Noua Guinee nu au găsit cazuri de acnee în rândul populațiilor care trăiesc într-o dietă tradițională, determinând cercetătorii să suspecteze că dietele occidentale în general, nu alimente specifice, pot cauza acnee.
Nutrienți cu unt de arahide
Înlocuirea unor produse din carne grasă din dieta dvs. cu grăsimi sănătoase și proteine din alune ar putea îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. O porție de 32 g de arahide prăjite uscate conține aproape 16 g de grăsimi, dar numai 2, 2 g de grăsimi saturate și fără colesterol. Aceeași porție oferă 7, 58 g proteine, 1, 34 g zahăr și 6, 88 g carbohidrați. Mănâncă cât mai puțin de 1 1/2 oz. de arahide zilnic v-ar putea scădea riscul de boli de inimă, potrivit Institutului Linus Pauling.
Pericol de unt de arahide
Carbohidrații și zaharurile simple adăugate la untul de arahide pentru a îmbunătăți aroma și textura ar putea agrava problemele de acnee. Alimentele cu un nivel ridicat de glicemie ușor digerate provoacă o creștere a nivelului de zahăr din sânge și o creștere potrivită a insulinei din sânge. Schimbarea nivelului de insulină și zahăr din sânge determină creșterea producției de androgeni în corpul tău. Acest grup de hormoni masculini crește producția de sebum. Pe măsură ce glandele din pielea ta secretă mai mult ulei, foliculii se înfundă și un nou focar de acnee începe. Alegerea unui brand de unt de arahide fără ingrediente suplimentare vă poate ușura simptomele, dacă se adaugă unui plan sănătos de dietă.
