Metaforic, dacă rularea pe distanțe lungi ar putea încetini sprinterurile poate fi comparată cu intrarea în aceeași mașină într-o cursă de anduranță și o cursă de tracțiune. Cele două tipuri de curse necesită setări și angrenaje diferite ale motorului. Alergarea și sprintul pe distanțe lungi necesită un alt tip de motor uman și de angrenare. Orice determinare a vitezei și alergării pe distanțe lungi trebuie să ia în considerare natura fiecărui tip de mișcare.
Alergătorii la distanță
Oricine urmărește o cursă olimpică de maraton ar putea observa că majoritatea concurenților au sporturi similare. În general, alergătorii la distanță au picioare și șolduri zvelte, brațe unghiulare și definiție modestă a corpului superior. Întrebați formatorii și alergătorii la distanță ce este necesar în modul de condiționare și veți primi răspuns similar la fiecare. Condiționarea implică rularea distanțelor lungi într-un ritm specificat, iar distanțele devin mai mari pe măsură ce rezistența se îmbunătățește.
sprinteri
Sprintul competitiv a luat o mare viraj la sfârșitul anilor 1980, când formatorii și-au dat seama că puterea superioară a corpului contribuie la viteză. În cei 20 de ani anteriori acestei descoperiri, timpurile record din sprintul de 100 de metri au scăzut în jur de 10 secunde. În decurs de cinci ani de la punerea în practică a antrenamentului intens în greutate superioară, în general, evenimentul a scăzut până la intervalul de 9, 85 secunde. Recordul a fost tradat de mai multe ori și, în prezent, este de 9, 58 secunde. Dacă ați urmărit Jocurile Olimpice de vară din 2008, este posibil să fi observat deținătorul recordului mondial și sprinterul Usain Bolt face parte din partea superioară a corpului și brațelor musculare. Nivelul concurenței este astfel încât Bolt trebuie să se dedice antrenamentului și sprintului pentru a rămâne competitiv. Dar ar putea alege să mențină condiționarea cardiovasculară parcurgând distanțe lungi într-un ritm relaxat.
Alergare de agrement
Mulți sprintori și sportivi care joacă poziții de viteză, cum ar fi receptorul larg și câmpul de teren în baseball, se bucură de solitudinea alergării pe distanțe lungi. În unele localități, este posibil să vedeți sportivi cu corpuri superioare definite care se deplasează pe trasee cu bicicleta sau pe plaje în orice moment al anului. În plus, s-ar putea să întâlniți alergători subțiri de distanță în localități similare, dar este rar să vezi cele două tipuri alergând împreună.
concluzii
Sprinterii au o mentalitate diferită decât alergătorii la distanță. Sprinterii pornesc în blocuri și își cheltuiesc resursele fizice pe distanță scurtă. Ca sprinter, este posibil să vă mențineți avantajul competitiv prin limitarea distanței de rulare, astfel încât să nu interfereze cu antrenamentul. Dacă rularea competitivă pe distanțe lungi nu a afectat viteza, s-ar putea să vedeți sprinteruri de talie mondială înscrise în ambele tipuri de evenimente.
