Împreună cu o dietă sănătoasă și echilibrată, exercițiile fizice obișnuite pot reduce stresul și vă pot oferi o stare de spirit fericită, care este greu de învins. Unii pot spune că marijuana poate face asta, dar amestecarea celor două nu este o idee grozavă. Pe termen scurt, acesta poate să distragă performanțele fizice și să-ți înnegrească funcțiile cognitive. Pe termen lung, îți crește dramatic riscul de a face un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Trageți pe creier
Fumatul de marijuana perturba zona creierului care gestionează coordonarea, percepția și abilitățile motorii, timpul de reacție și echilibrul. Marijuana afectează, de asemenea, memoria pe termen scurt și capacitatea ta de a forma amintiri noi. Asta înseamnă că, de asemenea, puteți întâmpina probleme de învățare și de amintire a rutinelor de exerciții complexe care necesită abilitate și dexteritate.
Efecte asupra inimii
Inhalarea fumului de marijuana îți poate crește tensiunea arterială și îți poate dubla aproape ritmul cardiac. Asta te lasă deschis la un risc mai mare de atac de cord sau accident vascular cerebral. De asemenea, va fi mai dificil pentru ca sângele să transporte oxigen la mușchii și organele vitale, cum ar fi inima și creierul. Această încordare crescută asupra sistemului vascular va duce la respirație și va abilități capacitatea fizică de a vă ține cu ceilalți.
Doparea și intoxicarea
Așa cum a subliniat Societatea de Medicină a Dependenței din California, marijuana poate declanșa sentimente de euforie și, în același timp, reduce anxietatea prin relaxarea corpului. Din această cauză, s-ar putea să vă simțiți mai puțin înclinat să vă împingeți și să concurați cu alții în exerciții de grup sau sporturi de echipă. De asemenea, puteți prezenta o intoxicație ușoară și o somnolență. Nu este o modalitate bună de a vă exercita în siguranță și în mod eficient, fie singuri, fie alături de alți oameni.
Lipsa de motivatie
Un studiu realizat de oamenii de știință de la Imperial College London, University College London (UCL) și King’s College London, în 2006, a constatat că nivelul de dopamină din creier era mai scăzut în rândul persoanelor care fumau marijuana. Dopamina a fost legată de niveluri de motivație. Aceasta înseamnă că fumatul de marijuana te poate lăsa să te simți mai puțin motivat să iei parte la exerciții fizice obișnuite.
