Fie că aveți nevoie de combustibil înainte de antrenament dimineața, după hrănirea post-antrenament sau după-amiaza, alegeți că ar trebui să scoateți cel mai bun carton de ouă Eggland și să începeți să faceți braconaj, să fierbeți și să prăjiți.
De ce să mergi pentru un ou, opus, să zicem, o bară de waffle sau granola? Deoarece ouăle sunt un ingredient bogat în proteine, care poate îmbunătăți funcția cognitivă pe tot parcursul zilei. Și acea doză de proteine înseamnă că te vei simți mai mult și vei rămâne energizat, indiferent dacă te lovești de studioul de yoga sau sala de box.
Aici, vă învățăm cum să faceți trei rețete delicioase de ouă: pâine prăjită ușoară cu avocado (12 grame proteine), pâine prăjită cu ciuperci cu un ou prăjit (19 grame proteine) și salată de ouă cu crackers de înmuiere (19 grame proteine). Indiferent de ceea ce îți dorești, una dintre aceste rețete de ouă este sigur că va ajunge la fața locului.
