Un test A1C este frecvent utilizat pentru a diagnostica diabetul. Îți măsoară nivelul glicemiei pe o perioadă de 3 luni, arătând cantitatea de glucoză care este atașată de globulele roșii. Glicemia se lipește de celule până când mor, care este de obicei de două până la trei luni, relatează Utah.gov. A avea prea mult zahăr din sânge poate provoca o cantitate excesivă de glucoză pentru a se atașa de celule, ceea ce vă va oferi un A1C mai mare și vă va crește riscul de diabet. Reduceți-vă A1C și riscul de diabet prin pierderea în greutate.
A1C inferior
Pierderea în greutate este primul pas spre scăderea A1C. A1C trebuie să fie sub 120 mg / dL, sau între 4 și 6 la sută. Având două teste separate care arată un A1C de 120 mg / dL până la 140 mg / dL, sau 6 până la 6, 5 la sută, poate determina dacă aveți diabet zaharat, raportează MayoClinic.com. Dacă A1C dumneavoastră este mai mare de 150 mg / dL, sau 7 la sută, medicul dumneavoastră vă poate diagnostica diabet. În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate sugera, de asemenea, medicamente care să ajute la scăderea A1C dacă pierderea în greutate nu este suficientă.
Riscul redus de diabet zaharat de tip 2
Medicul dumneavoastră va folosi rezultatele A1C pentru a vă diagnostica sau trata tratamentul diabetului. Cu cât țesutul gras are mai mult în corp, cu atât devii mai rezistent la insulină. Corpul tău folosește insulină pentru a regla mișcarea zahărului în celule. Cu cât A1C este mai mare, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și de a avea complicații ale diabetului, potrivit MayoClinic.com. Nu există nicio leac pentru diabetul de tip 2, dar vă puteți reduce riscul și micșora complicațiile. Mănâncă o dietă sănătoasă plină de cereale integrale, legume, fructe și carne slabă. De asemenea, crește-ți activitatea fizică pentru a pierde în greutate și ajută la scăderea A1C.
Scăderea riscului de alte boli
A avea un nivel ridicat de A1C pune o tensiune extraordinară asupra corpului tău. Pierderea în greutate și scăderea A1C vă pot reduce riscul de atac de cord și alte boli cardiovasculare. Să ai prea mult zahăr în sânge îți stresează inima și rinichii. De asemenea, vă crește riscul de orbire, conform Utah.gov. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un regim de scădere în greutate pentru a vă ajuta să stabiliți obiective de scădere în greutate pentru a vă duce pe calea cea bună spre un A1C mai mic.
IMC inferior
Dacă aveți un indice de masă normală sau IMC, vă poate ajuta scăderea A1C. Conform MayoClinic.com, vă încadrați în categoria obezi dacă IMC dvs. este peste 30.0. Greutatea excesivă este de 25 până la 29, 9, iar greutatea normală este de 18, 5 la 24, 9. Ești considerat subponderal dacă IMC-ul tău este mai mic de 18, 4. Calculează-ți IMC-ul împărțindu-ți greutatea în lire în înălțime în centimetri pătrați. Înmulțiți acest număr cu 703. De exemplu, dacă cântăriți 200 kg și aveți 66 cm înălțime, IMC-ul dvs. este de 32, 3, care se află în domeniul obez. Dacă aveți un IMC ridicat în categoria obezilor vă poate crește riscul de diabet de tip 2.
