Eggo este o marcă populară de waffle congelate realizată de Kellogg Company din 1953. Numele provine de la ouăle din napolitane, care oferă un gust deosebit de o waffle obișnuită. Vafele Eggo vin în mai multe soiuri diferite și sunt disponibile în mod obișnuit de la orice magazin care vinde alimente congelate.
preparare
Ingredientele principale ale napolitanei Eggo sunt făina de grâu îmbogățită, uleiul vegetal, ouăle și bicarbonatul. Aceste ingrediente sunt amestecate în aluat, care este lăsat să crească. Vafele Eggo sunt gătite de producător înainte de a fi ambalate, astfel încât clientul trebuie doar să le încălzească. O porție de waffles Eggo sunt două waffles Eggo simple, care cântăresc aproximativ 1 oz. fiecare. Aceasta nu include untul sau siropul.
calorii
O portie de vafe Eggo are 190 de calorii. Aceasta oferă 9, 5 la sută din valoarea zilnică (DV) pentru calorii, presupunând o dietă standard de 2.000 de calorii pe zi. Carbohidrații reprezintă 104 calorii, grăsimile furnizează 70 de calorii, iar proteinele contribuie cu 16 calorii.
Carbohidrați
O porție de vafe Eggo conține 27g de carbohidrați, ceea ce reprezintă 9 la sută din DV pentru carbohidrații totale. Fibra dietetică cuprinde mai puțin de 1g din acest total și asigură 3% din DV pentru fibre. O porție de vafe Eggo conține 2g de zahăr, care este de 4 la sută din DV pentru zahăr.
Gras
O porție de vafe Eggo conține aproximativ 7g de grăsime, care este 11% din DV pentru grăsime. Aceasta include 2g de grăsimi saturate, care reprezintă 10% din DV pentru grăsimi saturate. O porție de vafe Eggo are, de asemenea, 20mg de colesterol, care este de 7 la sută din DV pentru colesterol.
Nutrienți suplimentari
O porție de vafe Eggo are aproximativ 4g de proteine, care reprezintă 8% din DV pentru proteine. Fiecare porție de vafe Eggo conține 430mg de sodiu, care este 18% din DV pentru sodiu. O porție de vafe Eggo a fost, de asemenea, fortificată cu 20% din DV pentru vitamina A, fier, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina B12 și fosfor.
