Celulita este o infecție bacteriană a pielii. Începe cu o pauză în piele și se răspândește în straturile de țesut conjunctiv de sub piele și chiar ganglionii limfatici, dacă sunt lăsați netratat. Tratamentul constă, de obicei, în bandajare și un regim antibiotic prescris. Exercițiile fizice pot preveni celulita și, în unele cazuri, pot face parte din tratament. Dacă aveți celulită sau credeți că faceți acest lucru, consultați medicul dumneavoastră despre orice tratament luați în considerare.
Prevenirea celulitei
Conform „Celulitei” de Dr. Amy Stanway, persoanele obeze și diabetice prezintă un risc ridicat pentru acest tip de infecție. Exercițiul fizic, în special exercițiile cardiovasculare, ajută la creșterea circulației în întregul corp și reduce greutatea și alți factori de risc diabetic, scăzând astfel riscul de a dezvolta celulită. Pentru a face eforturi optime pentru sănătate, Colegiul American de Medicină Sportivă vă recomandă să vă angajați în cel puțin 30 până la 60 de minute de exerciții cu intensitate moderată, cinci zile pe săptămână sau 20 până la 60 de minute de exercițiu cu intensitate puternică, trei zile pe săptămână.
Recunoașterea simptomelor
Celulita este cel mai des observată la picioare și este identificată prin roșeață, umflare și tandrețe. Zona poate fi, de asemenea, dureroasă și caldă la atingere și poate fi însoțită de febră. În unele cazuri, se pot forma blistere în și în jurul zonei afectate. Celulita se poate dezvolta în cel puțin 24 de ore și se poate extinde rapid dacă este lăsată netratată. Sună-ți medicul sau vizită imediat camera de urgență dacă suspectezi că ai celulită.
Tratarea infecției
Tratamentul pentru celulită include de obicei un antibiotic oral prescris de medicul dumneavoastră și o rutină de bandaj și curățare. Altitudinea poate fi utilizată pentru a reduce umflarea și pentru a ușura durerea. Conform Institutelor Naționale de Sănătate, ar trebui să vă odihniți până când simptomele dvs. se vor îmbunătăți. Cu această recomandare în minte, așteptați până când aveți eliberarea medicului înainte de a relua orice activitate fizică.
Exercitarea după celulită
După ce ați terminat regimul de antibiotice și ați fost eliberat de medicul dumneavoastră pentru a relua activitatea fizică, aveți grijă corespunzătoare de rană pentru a vă asigura că infecția nu va reveni. Dacă simptomele vă revin în orice moment, consultați medicul înainte de a continua rutina de exerciții fizice. Asigurați-vă că vă rehidratați după antrenament, deoarece deshidratarea poate contribui la celulita recurentă. Dacă participați la activități cu risc ridicat de tăieturi, cum ar fi drumeții, purtați pantaloni lungi și mâneci pentru a vă proteja pielea.
