Ginsengul roșu coreean, denumit și ginseng chinezesc sau ginseng asiatic, este utilizat pentru tratarea bolilor de sănătate, îmbunătățirea rezistenței și minimizarea stresului, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Cu toate acestea, doza corectă depinde de ceea ce intenționați să tratați. Deoarece ginsengul roșu coreean poate fi dăunător în doze mari, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea exactă pe care ar trebui să o luați.
Dozare standard
Doza adecvată de ginseng roșu coreean depinde de nivelul ginsenozidelor, care sunt glicozide steroizi sau compuși organici ai plantelor, care se găsesc doar în ginseng. Atât ginsengul roșu coreean, cât și ginsengul american conțin, de obicei, aproximativ același nivel de ginsenozide, cu extracte care conțin între 4 și 7 procente. Pe baza acestui nivel de ginsenozide, doza de extract adecvată variază între 100 și 400 de miligrame zilnic, potrivit Drugs.com. Dacă utilizați rădăcină de ginseng roșu coreean, posibil pentru a face ceai, doza de rădăcină brută este de 0, 5 până la 3 grame pe zi.
Tratarea condițiilor de sănătate
Ginsengul asiatic vă poate reduce șansa de a face răceală. Dacă acesta este obiectivul dvs., luați 400 de miligrame dintr-un extract pe zi timp de patru luni, recomandă Universitatea din Maryland Medical Center. În general, 100 de miligrame de extract de două ori pe zi sunt utilizate pentru sănătatea imunitară generală. Pentru a reduce problemele cu disfuncția erectilă, poate ajuta 900 de miligrame de ginseng asiatic de două sau de trei ori pe zi. Dacă doriți să vă sporiți rezistența pentru sport, doza recomandată este de 2 grame de rădăcină pudră în fiecare zi sau de 200 până la 400 de miligrame din forma extractului. Ginsengul roșu coreean poate fi de asemenea util pentru ameliorarea stresului. În acest caz, luați un extract cu cel puțin 1, 6 miligrame de ginsenozide zilnic.
După cicluri
Ginsengul roșu coreean nu este de obicei ceva pe care vrei să-l iei în fiecare zi, deoarece își poate pierde eficacitatea. De obicei, trebuie să-l luați în cicluri. Ca exemplu, luați suplimentul zilnic timp de aproximativ două-trei săptămâni. Pentru câteva săptămâni următoare, încetați să o luați toate împreună. Apoi pe următorul ciclu de două-trei săptămâni, luați-l din nou în fiecare zi. Ciclurile durează perioade scurte sau lungi de timp, în funcție de boala pe care încercați să o tratați. Adresați-vă furnizorului dumneavoastră de asistență medicală despre intervalul de timp ideal pentru nevoile dvs. specifice.
Avertisment suplimentar
A lua prea mult ginseng roșu coreean vă poate afecta nivelul de energie. Dozele mari ar putea să vă facă nervos și nervos, întrerupându-vă modelele de somn. Deși rar, s-ar putea să vă confruntați cu hipertensiune arterială, anxietate, diaree, dureri de cap, glicemie scăzută sau sânge. Iarba are, de asemenea, interacțiuni slabe cu tot felul de medicamente, inclusiv pastile pentru tensiunea arterială, medicamente pentru diabet, stimulente, diuretice și analgezice. Acesta este motivul pentru care este esențial să-l anunți pe medicul tău despre tot ceea ce iei, chiar dacă este doar o plantă fără vânzare, precum ginsengul roșu coreean.
