Un număr scăzut de trombocite, cunoscut sub denumirea de trombocitopenie, apare atunci când sângele pierde trombocitele mai repede decât le înlocuiește măduva osoasă. Afecțiunea se dezvoltă din mai multe cauze subiacente diferite și, uneori, nu poate fi găsită nicio cauză. Formele de exercițiu la care poți participa în siguranță cu această afecțiune depind de cât de scăzut este numărul tău de trombocite, potrivit medicului și hematologului Claire Harrison, care scrie la Net Doctor.
trombocitele
Trombocitele sunt celule sanguine esențiale pentru coagulare. Coagularea este necesară pentru a preveni sângerarea excesivă și hemoragia. De asemenea, este necesar un număr suficient de trombocite pentru a preveni scurgerile de celule roșii din vasele de sânge care, aparent, nu sunt rănite. Când trombocitele scăzute duc la o sângerare crescută, problema poate apărea ca fiind hemoragii minuscule pe piele, afecțiune cunoscută sub numele de purpura. De asemenea, persoanele cu trombocite scăzute sunt mai ușoare și sunt susceptibile să aibă hemoragii nasale și sângerare. Un număr scăzut de trombocite tinde să provoace oboseală și oboseală. Numărul normal de trombocite este de la 150.000 la 400.000, potrivit Centrului Medical al Universității de Stat din Ohio. Un risc ușor pentru sângerare crescută apare atunci când trombocitele scad la 50.000 până la 100.000. Numerele de trombocite sunt în mod obișnuit scurtate, de exemplu 50 până la 100.
cauze
Multe situații de sănătate cauzează trombocite scăzute. Acestea includ tulburări moștenite rare; boli care afectează măduva osoasă, cum ar fi leucemia; chimioterapie; disfuncție renală; tulburări autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și lupusul; infecții virale; reacții la transfuziile de sânge; aportul excesiv de alcool; și niveluri scăzute de vitamina B12. Unele persoane dezvoltă, de asemenea, niveluri cronice ale trombocitelor, fără niciun motiv aparent bazat, o afecțiune cunoscută sub numele de trombocitopenie idiopatică.
Exerciții luate în considerare
Exercițiul fizic poate provoca leziuni foarte mici la țesuturi și vase mici de sânge, un eveniment normal, notează Programul de transplant de leucemie / măduvă osoasă din Columbia Britanică. Aceste leziuni se vindecă ușor, deoarece celulele plachetare opresc orice sângerare. Când numărul de trombocite este scăzut, sângerarea nu se oprește eficient, provocând purpură, vânătăi anormale și efecte mai grave. Persoanele cu trombocite scăzute, care, de exemplu, își taie sau își zgârie pielea, pot sângera atât de grav încât au nevoie de atenție de urgență.
Recomandări de exercițiu
Programul de transplant de leucemie / măduvă osoasă din Columbia Britanică oferă recomandări specifice de exerciții pentru diferite niveluri de trombocite scăzute. Limitați toate activitățile atunci când numărul este mai mic de 15.000. Când trombocitele sunt între 15 și 20 de ani, puteți face exerciții blânde care nu implică rezistență. Aceasta ar putea include exercițiile fizice în timp ce stai sau stai în picioare, o întindere blândă sau o plimbare ușoară. Un număr de trombocite între 20 și 40 vă permite să utilizați o anumită rezistență la lumină, cum ar fi greutăți sau benzi de latex. Puteți merge mai repede și urcați scările. La niveluri de trombocite cuprinse între 40 și 60 de ani, adăugați exerciții precum ciclismul staționar și golful. Nivelurile mai înalte, care sunt încă considerate prea scăzute, permit exercitarea aerobă, cum ar fi mersul pe bicicletă și jogging-ul, dar necesită purtarea de echipament adecvat și precauție împotriva rănilor.
