Anteversiunea femurală este o afecțiune în care gâtul femural se înclină înainte, ceea ce face ca piciorul inferior să se rotească spre interior. Afecțiunea este prezentă la 10 la sută dintre copii și de obicei se corectează cu timpul. Doar atunci când rotația este mai mare de 50 de grade este considerată o problemă antireversivă. Părinții cu copii care prezintă semne de anteversie femurală pot avea copiii să efectueze exerciții ușoare pentru a ajuta la reducerea forței plasate pe femur.
Mersul conștient
Copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 10 ani sunt mai conștienți de corpul lor și pot acorda o atenție mai bună mecanicii pasului lor. Aceștia trebuie instruiți să aibă grijă să-și îndrepte degetele de la picioare atunci când merg pe jos. Acest lucru ajută la antrenarea mușchilor să funcționeze corect, ceea ce contribuie, de asemenea, la reducerea stresului asupra oaselor coapsei. Copilul tău ar trebui să lucreze pentru a fi constant conștient de direcția degetelor de la picioare.
Exercițiu de punere la punct
Exercițiul de punte este un exercițiu de stabilitate a trunchiului care obligă femurul să se alinieze corect la șold și genunchi. Copilul ar trebui să se întindă pe spate, cu genunchii îndoiți și cu picioarele plate pe podea, distanță de șold. Ar trebui să respire adânc înăuntru, apoi să expire și să-și preseze partea superioară înapoi în podea în timp ce ridică șoldurile de pe podea. Ar trebui să-și apese picioarele în podea și să-și strângă mușchii de la cap. Corpul său inferior ar trebui să se ridice, astfel încât o linie dreaptă să se formeze de la umeri la șolduri. Apoi, ar trebui să inhaleze, încă în poziția superioară, și apoi să expire pe măsură ce coboară încet spre poziția de pornire. Cereți-l să facă cinci repetări ale acestui exercițiu. Încercați-vă copilul să facă acest exercițiu în fiecare zi.
Mers înapoi
Pentru copii, este mai dificil să fie conștienți de ce direcție indică degetele de la picioare atunci când merg pe jos, dar sunt capabili să facă alte activități distractive. Mersul înapoi este un exemplu. Această mișcare ajută la întărirea mușchilor șoldurilor și poate reduce forța exercitată asupra femurilor. Spune-i copilului tău 10 pași înainte, apoi înapoi nouă pași - sau mai mulți - dacă ești capabil să faci aceste exerciții în afară. Faceți asta în fiecare zi.
În cazuri grave
Majoritatea - 99 la sută - din cazurile de anteversie femurală se corectează. În cazuri severe, chirurgia poate fi luată în considerare, dar numai la copiii mai mari. Este o intervenție chirurgicală cu risc foarte mare. Copiii care suferă de cazuri ușoare de anteversie femurală nu mai sunt susceptibili să sufere de artrită sau alte probleme decât copiii care au o dezvoltare normală a femurului.
