Exercitarea mușchilor faciali poate ajuta la întărirea mușchilor feței, precum și la stimularea circulației sângelui. Exercițiile faciale efectuate în mod consecvent vă pot ajuta, de asemenea, să vă oferi un aspect mai tineresc, potrivit specialiștilor de la piele de la CynthiaRowland.com. Exercitarea mușchilor faciali din jurul ochilor și zonelor sprâncenelor este o modalitate naturală de a-ți oferi fața un ascensor fără a apela la o intervenție chirurgicală. În plus, îi poate ajuta pe cei care suferă de afecțiuni musculare faciale, precum Palsy Bell, să redobândească controlul acestor mușchi, potrivit site-ului BellsPalsy.
Ridicarea superioară a ochilor și a bratelor
Acest exercițiu folosește rezistența pentru a ajuta la întărirea mușchilor din jurul zonei sprâncenelor. Începeți să așezați cele trei degete mijlocii ale fiecărei mâini direct sub fiecare sprânceană. Apoi, folosiți acele degete pentru a împinge sprâncenele în sus și spre exterior; țineți această poziție și mențineți ochii deschiși. Contractați-vă sprâncenele în jos, oferind rezistență cu vârful degetelor; țineți fiecare repetare timp de un număr de cinci înainte de a vă relaxa sprâncenele. După fiecare repetare, relaxați-vă fața și mâinile în timp ce luați mai multe respirații profunde, demachiante pentru a ajuta la promovarea circulației sângelui pe față. Vei începe să observi un aspect mai ferm, mai tineresc de-a lungul sprâncenelor și zonelor oculare superioare în aproximativ o săptămână, potrivit expertului în pielea Cynthia Rowland.
Ridica Brow
Un exercițiu simplu de creștere a sprâncenelor poate ajuta la consolidarea frunții, precum și la stimularea fluxului de sânge pe față. Începeți acest exercițiu deschizând larg ochii și făcând riduri în frunte. Apoi, trecerea într-o expresie facială încruntată. Țineți fiecare expresie un moment înainte de a trece la următoarea. Faceți această mișcare de 15 până la 20 de ori pe sesiune și de până la trei ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.
Ridicat cu ochi închiși
Ohio State University Medical Center recomandă acest exercițiu pentru exercitarea mușchilor din jurul ochilor și frunții. Începeți mai întâi să închideți ochii cât mai strâns posibil și mențineți această poziție timp de o secundă. În continuare, ridicați sprâncenele cât mai sus, păstrând pleoapele închise. Țineți fiecare repetare timp de câteva secunde înainte de a trece la următoarea. Un total de 10 până la 15 repetări pe sesiune este ideal. Acest exercițiu poate fi finalizat de până la trei ori pe zi.
