Este posibil să doriți să puteți mânca anumite alimente și să îi scoateți din funcție pe chirurgi pentru mărirea sânilor, dar aceasta nu este o posibilitate realistă. Mărimea sânului tău este în mare parte o problemă de genetică. Creșterea aportului de calorii cu alimente sănătoase poate crește dimensiunea sânilor, dar probabil te va face să crești în greutate și în tot restul corpului. Creșterea în greutate numai la sâni sau la orice parte specifică a corpului dvs. este pur și simplu imposibilă.
Tesutul mamar 101
Sânii tăi sunt alcătuiți din țesut adipos, precum și țesut canal și lobul pentru a facilita alăptarea. Femeile cu sâni mai mari pur și simplu duc mai multă grăsime în piept. Când crești în greutate, sânii tăi pot crește ca mărime, deoarece celulele adipoase de acolo se umflă pentru a stoca excesul de energie. Cu toate acestea, dimensiunea sânului tău este limitată de numărul de celule de grăsime conținute acolo, care este determinat de genetică. Dacă sânii tăi au o proporție mai mare de conductă și țesut lobular, chiar și creșterea în greutate poate să nu-i provoace să schimbe dimensiunea mult. Singura modalitate de a determina machiajul sânilor dvs. este prin imagistica medicală.
Câștigă în greutate sănătos pentru sânii posibil mai mari
Tehnic, orice aliment care te determină să crești în greutate ar putea crește dimensiunea bustului tău. Cu toate acestea, doar o mică parte din această creștere în greutate, dacă există, va fi concentrată în piept. Probabil îți vei extinde și șoldurile, talia și coapsele.
Câștigă greutate dacă ești sub greutate, cu un indice de masă corporal sub 18, 5, iar medicul tău a indicat că vei beneficia de adăugarea a câteva kilograme. Este posibil să obțineți chiar rezultatul dorit de creșterea dimensiunii sânului. Consumați alimente de calitate, mai degrabă decât opțiuni prelucrate junky, pentru a adăuga calorii zilnic. Vindeți cu 250 până la 500 de calorii mai mult pe zi pentru a adăuga 1/2 la 1 kilogram pe săptămână. Alimentele bogate în calorii și foarte nutritive, inclusiv nuci, iaurt, fructe uscate și cereale integrale, sunt câteva dintre cele mai bune opțiuni ale tale.
Alimente cu soia și dimensiuni crescute ale sânilor
Multe site-uri web și articole din revistă susțin că puteți crește dimensiunea sânului consumând mai multe alimente care conțin soia. Soia conține fitoestrogeni, un compus care imită estrogenul hormonal feminin, care provoacă umflarea și crește creșterea țesutului mamar. Însă nici o cercetare științifică notabilă nu susține consumul mai multor alimente de soia pentru a crește dimensiunea bustului tău. Majoritatea cercetărilor examinează efectele aportului de soia asupra riscului de cancer de sân, descoperind - așa cum a făcut-o într-un document al unui număr din 2010 al Jurnalului de Nutriție - că un consum moderat de soia este sigur și susține un risc scăzut de a dezvolta cancer de sân.
Cu toate acestea, o cantitate prea mare de estrogeni, precum și fitoestrogeni din suplimente și alimente din soia, vă pot crește riscul de cancer de sân. Consumați soia cu moderație din alimente, inclusiv soia și tofu, dar minimizați-vă aportul de alimente îmbunătățite cu soia - cum ar fi barele de proteine și cereale.
Alte alimente conțin fitoestrogeni, inclusiv semințe de fenicul și anason, dar nu au un efect dovedit asupra mărimii sânului.
Ierburi pentru creșterea sânilor
Produsele pentru îmbunătățirea sânilor și folclorul susțin că anumite ierburi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți dimensiunea sânului. Acestea includ hamei, dong quai, fructe de castă, yam sălbatic, kava, cohosh negru și pădure. Unele, cum ar fi fenugreek, sunt disponibile ca condimente uscate pe care le puteți folosi pentru a condimenta alimentele; altele sunt disponibile numai sub formă de supliment. Niciunul dintre aceste ingrediente nu are un efect dovedit asupra mărimii sânului dvs., cu toate acestea, raportează o lucrare din 2003 publicată în Obstetrică și Ginecologie.
