Ghimbirul a fost folosit ca plantă medicinală de peste 2.000 de ani, în special în Asia, India și țările arabe, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Ghimbirul este disponibil în capsule și tincturi, dar puteți folosi și ghimbir proaspăt sau pudră la gătit sau puteți folosi rădăcina proaspătă pentru a face un ceai. Nu depășiți mai mult de 4 grame de ghimbir pe zi sau 1 gram pe zi dacă sunteți gravidă. La fel ca toți producătorii de suplimente, companiile care fac și vând suplimente de ghimbir nu sunt obligate să demonstreze că suplimentul este sigur sau eficient, așa că discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a modifica dieta în mod semnificativ sau de a adăuga orice supliment la regimul dumneavoastră.
Curbând greața
Ghimbirul este cel mai adesea folosit ca remediu natural pentru a ajuta la combaterea grețurilor și vărsăturilor din cauza bolilor de mișcare, sarcinii și chimioterapiei. Ghimbirul poate ajuta la reducerea simptomelor bolii de mișcare, deși alte medicamente pot fi mai eficiente. De exemplu, un studiu din 1985 a descoperit că ghimbirul a fost mai eficient în tratarea bolii de mișcare decât un placebo, dar un studiu ulterior din 1991 publicat în „Farmacologie” nu a arătat niciun beneficiu evident pentru ghimbir pentru boala de mișcare. Ghimbirul poate ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor de boală dimineața la gravide.
Pacienții cu cancer care suferă de chimioterapie adesea prezintă greață și vărsături ca efect secundar al tratamentului. În unele cazuri, ghimbirul poate ajuta la reducerea greaței la pacienții cu chimioterapie. Cu toate acestea, în unele cazuri, ghimbirul poate agrava simptomele. De exemplu, un studiu din 2009 publicat în „Suport de îngrijire în cancer” a descoperit că pacienții care au primit ghimbir cu aprepitant, un medicament anti-greață, au avut greață mai slabă decât participanții care au luat un placebo și un aprepitant.
Reducerea inflamației
Extractele de ghimbir pot ajuta la reducerea inflamației, ceea ce duce la reducerea durerii pentru pacienții cu osteoartrită. Un studiu din 2001 publicat în „Artrita și reumatismul” a descoperit că pacienții cu dureri de genunchi rezultate în urma artrozei au prezentat mai puține dureri după ce au luat un extract de ghimbir de două ori pe zi timp de șase săptămâni. Poate dura câteva săptămâni pentru ca ghimbirul să lucreze pentru a reduce inflamația, recomandă Centrul Medical al Universității Maryland.
Durere de ghimbir și migrenă
Ghimbirul combinat cu febră într-o tabletă plasată sub limbă poate ajuta la reducerea durerilor de migrenă la pacienții care prezintă o durere de cap ușoară ca precursor al unei migrene. Un studiu din 2011 publicat în „Cefalee” a descoperit că mai mulți pacienți care au luat un sublingual cu febră și ghimbir la debutul unei dureri de cap ușoare au raportat dureri reduse sau eliminate după două ore decât pacienții care au luat un placebo. Nu se știe dacă ghimbirul singur este eficient pentru tratarea durerilor de migrenă.
Efecte secundare și interacțiuni medicamentoase
Ghimbirul este în general sigur pentru majoritatea oamenilor, dar există efecte secundare și complicații posibile. Cele mai frecvente reacții adverse sunt arsurile la stomac, tulburările de stomac și diareea. Aceste reacții adverse pot fi reduse la unele persoane, luând ghimbirul cu o masă, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a folosi ghimbir dacă sunteți pe diluatori de sânge, medicamente pentru diabet sau medicamente pentru hipertensiune arterială Ghimbirul poate crește sângerarea, iar diluătorii din sânge fac ca acest risc să fie mai îngrijorător. Planta poate reduce, de asemenea, zahărul din sânge și tensiunea arterială, deci dacă sunteți pe alte medicamente care au aceste efecte, utilizarea ghimbirului vă poate scădea nivelul de zahăr din sânge sau tensiunea arterială la niveluri potențial periculoase.
