Suplimentele probiotice sunt destinate să ajute la sănătatea digestivă, dar, în unele cazuri, probioticele pot provoca creșterea gazelor și balonare. Clinica Cleveland raportează că probioticele pot ajuta digestia și protejează organismul de bacteriile dăunătoare, menținând un echilibru între bacteriile bune și cele dăunătoare. Probioticele nu sunt destinate tuturor și ar trebui luate în timp ce sunt sub îndrumarea unui medic.
Despre probiotice
Probioticele sunt microorganisme care trăiesc în mod natural în sistemul digestiv, care ajută la menținerea sănătății și regularității digestive. Numărul „Avansuri în Medicină Experimentală și Biologie” din 2008 raportează că, deși este nevoie de mai multe cercetări, probioticele pot ajuta la stimularea sistemului imunitar, pot reduce riscul de a dezvolta cancer și diabet, ajuta la tratarea infecțiilor intestinale și la tratarea diareei și a sindromului de colon iritabil. Probioticele se găsesc, de asemenea, în mod natural în iaurt, kefir și produse lactate de cultură. Produsele lactate care conțin probiotice vor afirma că produsul conține culturi vii și active.
Efect secundar de gaz și balonare
Utilizarea suplimentelor probiotice este considerată în general sigură pentru majoritatea oamenilor atunci când este utilizată conform indicațiilor. Dacă aveți reacții adverse după ce ați luat un supliment probiotic, apelați medicul pentru evaluare. Reacțiile adverse comune pentru unele persoane care iau zilnic una până la două miliarde de celule probiotice sunt gazele, stomacul supărat și diareea, potrivit Centrului Medical al Universității Maryland. Aceste efecte secundare sunt rezultatul creșterii bruște a bacteriilor în sistemul digestiv. Reacțiile adverse obișnuite ar trebui să se reducă în câteva zile, odată ce corpul se obișnuiește cu o doză crescută.
Intoleranță la lactoză
Persoanele care sunt intolerante la lactoză pot dezvolta simptome de la utilizarea unui supliment probiotic. Unele probiotice conțin lapte, care poate declanșa balonare, gaze și diaree în câteva minute după ingerarea suplimentului. Intoleranța la lactoză este o afecțiune digestivă obișnuită care apare atunci când sistemul dumneavoastră digestiv nu poate digera în mod corespunzător zahărul găsit în lapte, conform National Clearinghouse Information Boli Digestive. Dacă sunteți intolerant la lactoză, utilizați un supliment probiotic fără lactate sau luați un supliment enzimatic lactază împreună cu probioticul pentru a preveni orice simptom.
