Cisteina este un tip de aminoacid care este combinat în corpul tău cu acid glutamic și glicină pentru a produce glutation. Glutationul este un tip de proteine. Atât cisteina cât și glutationul sunt disponibile în diferite forme de supliment și sunt luate pentru o varietate de scopuri de sănătate, de la furnizarea de efecte antioxidante până la corectarea unei deficiențe. Înainte de a începe să luați glutation sau suplimente cu cisteină, consultați medicul pentru a discuta despre posibilele riscuri și dozarea corectă.
Funcţie
Cisteina este considerată un aminoacid „neesențial”, ceea ce înseamnă că organismul tău îl poate crea și nu trebuie să-l obții din alimentația ta, potrivit sistemului de sănătate al Universității din Michigan. Cisteina este unică printre aminoacizii, deoarece conține sulf, ceea ce îl ajută să mențină structura proteinelor în corpul tău. De asemenea, cisteina este necesară în producția de glutation și a aminoacidului taurină. Glutationul proteic joacă un rol important ca antioxidant în sistemul de apărare al corpului tău, potrivit Universității din Pittsburgh Medical Center. Glutationul combate dăunarea radicalilor liberi, mai ales în ficat, și poate combate toxinele precum metalele grele și substanțele chimice. Atât glutationul cât și cisteina joacă părți în apărarea organismului și funcția sistemului imunitar.
Efecte
Suplimentele de cisteină și glutation sunt folosite cel mai adesea pentru tratarea deficiențelor specifice ale acestor substanțe, potrivit sistemului de sănătate al Universității din Michigan. Persoanele cu HIV / SIDA sunt susceptibile să aibă niveluri scăzute de cisteină și glutation. Deficiențele de glutation sunt uneori asociate cu diabetul zaharat, infertilitatea masculină, cancerul, cataracta, boala hepatică, sindromul de detresă respiratorie și fibroza pulmonară idiopatică. Discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a lua cisteină sau glutation.
Potenţial
Pe lângă remedierea deficiențelor, suplimentele de glutation și cisteină sunt, de asemenea, uneori recomandate pentru beneficiile lor antioxidante, precum și pentru a ajuta la tratamentul cancerului de colon, spune Universitatea din Michigan System Health. Suplimentele de cisteină nu sunt asociate cu condiții medicale specifice, dar forma modificată cunoscută sub numele de N-acetil cisteină sau NAC, are beneficii potențiale pentru numeroase afecțiuni. NAC ar putea ajuta persoanele care au angină, bronșită cronică, dependențe de cocaină și jocuri de noroc, blefarită cronică, sindromul Sjogren, schizofrenie, insuficiență hepatică și infertilitate feminină datorată sindromului ovarului polichistic, potrivit Universității din Pittsburgh Medical Center. NAC ar putea ajuta, de asemenea, în prevenirea gripei, a cancerului de colon și a afectării rinichilor din cauza agenților de contrast, precum și în sprijinul tratamentului împotriva cancerului chimioterapic. Nicio dovadă științifică concludentă, acceptată pe scară largă, nu susține utilizarea suplimentelor de glutation, cisteină sau NAC pentru orice scop medical.
consideraţii
Corpul tău produce cisteină din metionină și din alte blocuri de aminoacizi și, de asemenea, obții cantități mici din substanță din consumul de alimente bogate în proteine, spune sistemul de sănătate al Universității din Michigan. Glutationul se găsește, de asemenea, în alimentele bogate în proteine, precum peștele, carnea și nucile, precum și alte surse alimentare precum fructe și legume, în special avocado și sparanghel. Glutationul este disponibil și sub formă de supliment. Deși cisteina se găsește și ca supliment, este cel mai frecvent întâlnită sub formă de NAC, notează Universitatea din Pittsburgh Medical Center.
Avertizare
Nu sunt asociate efecte secundare semnificative sau pericole pentru sănătate cu administrarea de suplimente cu cisteină sau suplimente de glutation, în conformitate cu sistemul de sănătate al Universității din Michigan. Dar forma NAC de cisteină ar putea provoca o interacțiune adversă cu nitroglicerina, avertizează Universitatea din Pittsburgh Medical Center. De asemenea, suplimentele orale de glutation apar să nu se absoarbă în corpul uman, împiedicând în continuare veridicitatea beneficiilor legate de sănătate.
