Bucătarul celebrității, restauratorul și tipul dur, Gordon Ramsay, a dezvăluit că a pierdut 56 de kilograme uriașe, după ce soția de 22 de ani, Tana Ramsay, i-a spus că are o greutate excesivă.
În timp ce femeile sunt de obicei cele sub presiune socială majoră pentru a arăta bine partenerilor, bucătarul în vârstă de 51 de ani s-a deschis despre anxietățile sale pentru a ține pasul cu soția sa junkie - și cum a ajuns în cea mai bună formă a vieții sale ca rezultat.
Ramsay a atins maximul „18 piatră”, a declarat el pentru Daily Mail într-un interviu recent. Pentru cei care nu suntem familiarizați cu acest britanicism special, 18 pietre echivalează cu 252 de kilograme. La 6’2 ", asta îi pune indicele de masă corporală (IMC) la aproximativ 32, ceea ce îl face obez din punct de vedere tehnic.
La un moment dat, soția lui Ramsay i-a spus că se îngrașă, iar presiunea de a arăta bine montată în timp ce emisiuni TV precum „Coșmarurile de bucătărie ale lui Gordon Ramsay” și „Cuvântul F” l-au catapultat în lumina reflectoarelor.
Așa că, pentru a coborî la greutatea sa actuală de 194 de kilograme, a angajat un antrenor personal și a început să-și facă timp pentru a se forma.
"Arătam ca un sac de s . Mă uit la imagini și mă gândesc: Cum a rămas Tana în jur?" Pentru că Tana are un aspect mai bun și mai superb. Și acolo este, ajungând în pat cu o grăsime f ", a spus Ramsay.
Pare că Ramsay este la fel de dur pentru el însuși, precum și pentru alți oameni - cu siguranță ar fi putut beneficia de o doză de pozitivitate corporală în acel moment. Potrivit lui Ramsay, el a început să câștige în greutate imediat după câștigarea celei de-a treia stele Michelin în 2001, iar programul său de lucru nebunesc a însemnat că nu își ia timpul să mănânce corect - în schimb se baza pe gustări pentru a continua.
"Nu am avut o cifră. Nu m-am simțit așa de bine. După ce mi-am lucrat fundul și am realizat multe, am vrut să ajung în formă serioasă", spune el. După ce Tana și-a evidențiat creșterea în greutate, Ramsay a fost hotărât să se pregătească sănătos și a început antrenamentele pentru competițiile Ironman, care implică o înot de 1, 2 mile, o plimbare cu bicicleta de 56 de mile și o alergare de 13, 1 mile.
pe
Obținerea Ironman Fit
Pentru a intra în formă pentru primul său Ironman, gazda „Hell’s Kitchen” a lucrat cu triatletele și antrenorul campion Will Usher. Usher l-a antrenat pe Ramsay folosind o rutină intensă în stil militar, care presupune înot de lungă distanță, canotaj, muncă de forță de bază, antrenamente de trei ore pe bicicleta de gimnastică în fiecare săptămână și o cursă în fiecare duminică.
Un exercițiu la modă pe care Ramsay îl folosește pentru a-și lucra nucleul este frânghia de luptă, unde bate două frânghii grele timp de 30 de secunde simultan. El va face asta și alte exerciții de bază timp de 20 de minute.
Munca grea a dat rezultate în cele din urmă când a terminat primul său Ironman în 2013, iar de atunci concurează.
Dar nu este vorba doar despre aspectul gata de aparat foto. Exercițiile fizice servesc și ca formă de grijă de sine pentru bucătarul harnic.
„Este rautatea de a ieși cu un prieten care este dresorul tău și de a te cobori și de a te murdări”, spune el. "Înmuiat în piele, cu ploaie, cu 30 de mile pe oră și șoferi idioti sunt pe cale să te omoare pe drum. Cu cât mă antrenez, cu atât sunt mai normal, cu atât simt că sunt încă neschimbat. Este doar o altă mică amintire despre cine sunt cu adevărat."
pe
Dieta maestrului bucătar
Cel mai mare sfat de dietă al lui Ramsay este atât de simplu încât poți începe să îl faci la următoarea masă: bea mai multă apă. „Ia câteva pahare înainte să mănânci. Pur și simplu te oprește să mănânci încă o treime”, spune el. "Te simți mai bine, dar mănânci mai puțin."
Și la fel de extrem de parcă sună, Ramsay este despre a te trata cu o gustare bine câștigată, după antrenament. Favoritul lui? Ciocolata cu lapte.
Dar, în ciuda iubirii sale pentru ciocolata mai ușoară, Ramsay face tot posibilul pentru a evita lactatele în altă parte. „Doar pentru că este lent”, spune el. "Laptele de migdale cu Weetabix pentru micul dejun. Smoothie cu fructe congelate, iaurturi. Picarea laptelui și brânza a făcut o diferență masivă."
Figura paterna
În afară de menținerea vieții romantice, Ramsay a dezvăluit un alt motiv emoționant pentru care vrea să rămână în formă. Tatăl său a murit în urma unui atac de cord la 53 de ani, iar Ramsay speră să fie mai lung pentru copiii săi: Megan, 19 ani, gemenii Holly și Jack, 18 ani, și Tilly, 16 ani.
"Asta e doar câțiva ani. Am acest memento să mă potrivesc - este înfricoșător. Primesc zilnic teama. Poate că nu am mai continuat cu el, dar tot îmi este dor. Îmi lipsește totul Aș fi putut avea de la el dacă era încă în viață în anii 70 ”, spune el. „Trebuie doar să mă opresc și să mă gândesc timp de două minute la motivul pentru care fac asta și iată.”
El a adăugat, de asemenea, că lucrul în industria restaurantelor are efecte secundare proprii: "Stresul. Suicidul. Există un dezavantaj mare al încărcăturilor de gătit pentru viață. Este letal: de la obezitate la atacuri de cord la obiceiuri de cocaină".
Ceea ce face și mai important ca Ramsay să preia controlul asupra vieții și a sănătății sale. În timp ce nu am pleda niciodată pentru rușinea grasimilor, dedicația lui Ramsay pentru fitnessul său nu poate fi decât un lucru bun. La urma urmei, cuplul care lucrează împreună, rămâne împreună!
Obțineți mai multe știri despre viață sănătoasă:
9 sfaturi pentru sănătatea financiară solid-rock de la cei mai bogați oameni din lume Cele mai accesibile sfaturi ale kardashienilor pentru obținerea acelor bătute 10 salate cu fundul mare (BAS), care sunt ambalate cu proteine
Tu ce crezi?
Cum îți afectează munca și alți stresori obiceiurile tale? Ce te motivează să faci efort și să menții o dietă sănătoasă? Sunteți fan al emisiunilor TV ale lui Ramsay? Partajează în secțiunea de comentarii.
