Semințele din planta africană Griffonia simplifolia sunt utilizate pentru a crea 5-hidroxitriptofan, comercializate ca supliment pentru a stimula starea de spirit, reduce anxietatea și bufeurile, combate obezitatea și îmbunătățește somnul. Unii oameni o iau pentru tulburarea deficitului de atenție, potrivit Drugs.com. Corpul tău produce 5-HTP din triptofan. Acesta este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că trebuie obținut prin alimente. Corpul tău transformă 5-HTP în serotonină chimică care reglează dispoziția și comportamentul, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Suplimentele derivate din semințele de Griffonia simplifolia sunt menite să crească nivelul de serotonină în creierul tău. Aceste suplimente pot avea însă efecte secundare.
Efecte secundare comune
Multe dintre reacțiile adverse ale 5-HTP sunt ușoare, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Acestea includ gaze, greață, arsuri la stomac și o senzație de plinătate. De asemenea, este posibil să aveți coșmaruri, crampe stomacale sau scădere a antrenării sexuale dacă luați doze mai mari de 70 mg, potrivit Dr. Ray Sahelian, medic și scriitor medical din Los Angeles.
Probleme de contaminare
Unele suplimente 5-HTP pot fi contaminate cu Vârful X, ceea ce poate provoca sindromul de eozinofilie-mialgie, conform UMMC. EMS este o tulburare potențial fatală care afectează sângele, pielea, mușchii și organele. Nivelurile contaminantului, însă, nu sunt suficient de mari pentru a duce la simptome decât dacă luați doze extrem de mari, conform UMMC. Din această problemă, cel mai bine este să căutați un producător de încredere și să luați acest supliment sub supravegherea unui furnizor de servicii medicale. Un focar EMS a fost atribuit Peak X în suplimentele de triptofan la sfârșitul anilor 1980, ceea ce a determinat FDA să interzică suplimentele de triptofan. Un studiu realizat de K. Klarskov, Ph.D., al Clinicii Mayo a identificat Vârful X în unele suplimente 5-HTP. Studiul a fost publicat în revista „Avansuri în Medicină Experimentală și Biologie” din 1999.
Sindromul serotoninei
Dozele mari de Griffonia simplifolia pot cauza sindromul serotoninei. Acest lucru înseamnă că aveți prea multă serotonină în corp, iar aceasta este o afecțiune potențial periculoasă, potrivit UMMC. Simptomele acestui sindrom variază de la agitație, confuzie, dureri de cap, transpirație, coordonare slabă și frământare până la probleme care pot pune viață, inclusiv febră ridicată, inconștiență, convulsii și bătăi inimii neregulate. UMMC atenționează împotriva utilizării acestui supliment dacă luați antidepresive. Căutați supraveghere de la un profesionist din domeniul sănătății dacă luați tramadol pentru fibromialgie sau control al durerii sau triptani pentru dureri de cap migrene.
