Consumul de alcool la un regim de slăbit îți poate împiedica progresul, întrucât atunci când bei alcool, corpul tău îl va arde mai întâi pentru energie, în loc să ardă grăsime.
Bere
Multe fabrici de bere produc acum versiuni cu conținut scăzut de carbohidrați ale berilor lor originale, în încercarea de a capta clienți mai conștienți de greutate. Un 12-oz. cutie de bere obișnuită conține în jur de 120 de calorii. Guinness, o bere sternă întunecată obținută inițial în Irlanda, conține 194 calorii pentru fiecare porție de 12 oz. Berea cu conținut scăzut de carbohidrați are mai puține calorii și în medie în jur de 95 de calorii pe cutie. Berea cu un procent mai mic de alcool va avea mai puține calorii.
alcool
Băuturile spirtoase sunt băuturi distilate. Distilarea este un proces care rafinează un lichid prin fierberea acestuia. Exemple de băuturi spirtoase sunt romul, vodka, tequila și rachiul. Băuturile distilate nu conțin carbohidrați, dar au un conținut ridicat de alcool. Un gram de alcool conține șapte calorii. Un 1, 5 oz. pahar de sticlă de tequila, rom sau whisky scoțian conține doar peste 16 grame de alcool și, prin urmare, conține 115 calorii. Acest lucru va varia ușor în funcție de procentul de alcool al băuturii.
lichioruri
Lichiorurile sunt băuturi alcoolice aromate. Aromele folosite adesea sunt fructe, ierburi și condimente. Un lichior poate conține și cremă suplimentară. Lichiorurile sunt de obicei mai mari în calorii decât băuturile spirtoase distilate, datorită conținutului de zahăr. O măsură medie de bar de 1, 5 oz sau trei linguri de Southern Comfort conține 180 de calorii și aceeași cantitate de Drambuie are 165. Băuturile aromate cu fructe, cum ar fi Creme de Banana, conțin aproximativ 150 de calorii la 1, 5 fl oz. servire. Ochelarii care conțin în mod obișnuit conțin 1, 5 sau 2 fl. oz.
