Suplimentele de ardere a grăsimilor sunt disponibile cu ușurință și nu se pot preda că puteți pierde în greutate fără a vă schimba dieta sau nivelul de activitate fizică. Arzătoarele de grăsimi, numite și termogenice, sunt comercializate ca ajutoare pentru a ajuta la arderea grăsimilor prin creșterea metabolismului corpului, ceea ce se referă la viteza cu care arzi calorii. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care susțin siguranța și eficacitatea majorității arzătoarelor de grăsimi. În plus, unele arzătoare de grăsime pot provoca reacții adverse periculoase, iar altele poate să nu aibă deloc beneficii de stimulare a metabolismului.
Ingrediente nedeclarate în unele arzătoare de grăsimi
Administrația pentru produse alimentare și droguri nu evaluează și testează toate arzătoarele de grăsimi de pe piață. Din păcate, pentru a avea o margine, unii producători adaugă ingrediente care nu sunt declarate pe etichetă, ceea ce ar putea reprezenta un pericol grav. Anual, FDA avertizează publicul despre ingredientele periculoase nedeclarate pe care le găsește în arzătoarele de grăsimi. În 2015, FDA a identificat peste 20 de arzătoare de grăsimi care conțineau ingrediente periculoase.
De exemplu, un produs conținea sibutramină, un medicament prescris anterior pentru obezitate, dar scos de pe piață în 2010, din cauza riscului crescut de atac de cord și accident vascular cerebral. Un altul conținea un laxativ neaprobat cunoscut pentru a crește riscul de cancer. Cu toate acestea, un alt conținea un inhibitor selectiv de reabsorbție a serotoninei, care este utilizat pentru a trata depresia și poate provoca convulsii și crește riscul de sângerare la persoanele care iau medicamente, cum ar fi diluatorii sângelui.
Anumite arzătoare de grăsime pot provoca leziuni hepatice
Arzătoarele de grăsime au fost legate de mult timp de rapoartele de caz de leziuni hepatice datorate acestor produse. În 2014, a apărut un focar pe care FDA a legat-o unui arzător de grăsime, pe care ulterior l-a eliminat de pe piață. Suplimentul a provocat aproape 100 de cazuri de hepatită - inflamație hepatică - în Statele Unite, potrivit unui raport publicat în New England Journal of Medicine în aprilie 2014. Suplimentul a dus la 47 de spitalizări, cu trei pacienți care au necesitat transplanturi de ficat. Nu au fost furnizate informații cu privire la faptul dacă spitalizările rămase au avut ca urmare daune permanente. În plus, un singur deces a fost legat de acest supliment special. O substanță numită aegeline este suspectată să provoace aceste efecte adverse, potrivit Centrelor pentru controlul bolilor. Aegeline apare, de asemenea, pe etichete sub denumirea sa științifică, N - 3-fenil-2-propenamidă. Acest compus este extras din frunzele unei plante indiene numite Marmelos Correa și nu a fost testat la om pentru pierderea de grăsime sau performanța la efort.
Efecte cardiace negative legate de arzătoarele de grăsime
Multe arzătoare de grăsimi conțin substanțe precum portocalul amar, care poate crește tensiunea arterială și ritmul cardiac până la niveluri care nu sunt sigure. Cunoscut prin numele său botanic Citrus aurantium, portocalul amar conține alcaloizi de synephrine, care sunt stimulanți găsiți ca ingrediente principale în arzătoarele de grăsimi vândute peste cont și pe internet. Institutele naționale de sănătate raportează că atacul de cord și accidentul vascular cerebral sunt legate de portocaliu amar la persoanele sănătoase, fără factori de risc evidenti. Într-un raport de caz publicat în jurnalul Texas Heart Institute în 2009, un bărbat activ, sănătos, în vârstă de 24 de ani, care lua un supliment care conține synephrine, a experimentat un cheag de sânge într-o arteră principală care furnizează sânge inimii. A fost tratat cu succes în spital și recuperat. Cercetătorii au legat efectul advers la suplimentul arzătorului de grăsime.
Anumiți arzătoare de grăsimi ridică riscul supraîncălzirii
Dacă un arzător de grăsime potențialul de a-ți crește metabolismul depinde de ingredientul activ. Unele ingrediente pot face acest lucru, în timp ce altele nu au suport științific. De exemplu, anumite ingrediente, cum ar fi 2, 4-dinitrofenolul (DNP), care se găsește la unele arzătoare de grăsimi care sunt comercializate pe internet, cresc metabolismul. Nu există nicio modalitate de a ști cu exactitate cât de mult peste normal metabolismul unei persoane va crește atunci când luați arzătoare de grăsime, deoarece depinde de ingredientul activ și de diferențele individuale în biochimia corpului. Cu toate acestea, ingredientul 2, 4-dinitrofenol este legat de supraîncălzire și alte efecte periculoase, potrivit Jurnalului Medical al Toxicologiei. O revizuire a pericolelor de supraîncălzire a DNP publicate în 2011 au enumerat transpirații profunde și bătăi inimii neregulate sau rapide, ca efecte secundare posibile. Raportul indică faptul că din 2011, au fost înregistrate 62 de decese legate de DNP.
