Taburete slabe, apoase sau diaree, pot fi adesea asociate cu pierderea în greutate, deoarece scaunele și lichidul se pierd. Dar creșterea în greutate neintenționată și rapidă se poate întâmpla chiar și cu diaree. Creșterea în greutate și diareea pot fi cauzate de multe lucruri, dintre care unele se suprapun - inclusiv unele afecțiuni medicale care ar trebui gestionate de un medic. Dar, puteți face față în mod eficient atât creșterii în greutate, cât și diareei.
Cauzele creșterii în greutate și a scaunelor libere
Boala celiacă este o afecțiune în care sistemul digestiv nu poate face față glutenului, un ingredient în multe alimente, incluzând majoritatea pâinii și chiar unele medicamente. Multe persoane cu boală celiacă suferă scaune libere atunci când ingerează gluten. Boala celiacă determină malabsorbția de nutrienți, dar poate provoca, de asemenea, o creștere bruscă în greutate, spune Clearinghouse. Mâncarea unor cantități excesive de alimente zaharoase și îndulcite poate provoca, de asemenea, creșterea în greutate și scaune libere.
Cauze separate ale creșterii în greutate și a scaunului liber
Creșterea în greutate și scaunele libere pot apărea, de asemenea, în mod independent și pot fi cauzate de factori independenți, cum ar fi modificările dietetice, boala sau stările de sănătate. Creșterea drastică a aportului de calorii vă poate determina să puneți rapid kilograme nedorite. O scădere bruscă și semnificativă a caloriilor arse - prin oprirea unui program riguros de exerciții fizice - poate duce la creșterea greutății tale. O serie de afecțiuni medicale - cum ar fi problemele tiroidiene, modificări ale metabolismului și probleme de sănătate mintală precum depresia - pot, de asemenea, să crească în greutate, potrivit MedlinePlus. O infecție este o cauză frecventă a scaunelor desfăcute, iar alte cauze includ afecțiuni de sănătate precum boala celiacă și boala inflamatorie a intestinului, precum și intoleranța la unele alimente, cum ar fi laptele. Diareea poate fi, de asemenea, un efect secundar al unor medicamente, inclusiv laxative, medicamente antibiotice și medicamente pentru chimioterapie, potrivit MedlinePlus.
Tratarea creșterii în greutate și a diareei
Modificați-vă dieta pentru a face față atât creșterii în greutate în exces, cât și scaunelor libere. În primul rând, reduceți alimentele și băuturile zaharoase din dieta dvs. Dacă aveți boală celiacă, evitați glutenul. Adăugați fibre în alimentație, deoarece vă poate ajuta să vă mențineți plin fără să consumați prea multe calorii și, de asemenea, vă poate ajuta la gestionarea diareei și să faceți scaunele mai ferme. Mâncați alimente cu cereale integrale, fructe și legume pentru a vă crește aportul de fibre. Lipiți-vă de alimentele cu conținut scăzut de calorii, care nu vă vor agrava stomacul. Toastul simplu, ciorbele și merele vă pot ajuta să vă ușurați stomacul fără să adăugați multe calorii în dieta voastră.
Gestionarea problemelor de sănătate
Vorbind cu medicul tău
Discutați cu medicul dvs. dacă nu înțelegeți de ce sunteți în greutate sau suferiți scaune libere. Un medic poate diagnostica o afecțiune medicală și o poate trata. Pur și simplu să schimbați stilul de viață va ajuta doar dacă aceste probleme nu sunt legate de o afecțiune de bază.
