Efectul de cafeină
Cofeina îți poate ridica ritmul inimii și al respirației și îți poate stimula temporar energia. Într-un studiu publicat în „Journal of Food Science” în 2007, cola-urile de marcă și cola-urile de dietă au testat la 34 până la 46 de miligrame de cafeină la 12 uncii, în timp ce alte soiuri de sodă conțineau până la 55 de miligrame în aceeași porție. Brandurile din magazin au avut, în general, mai puțină cofeină. Consumul zilnic de 250 de miligrame de cofeină este considerat un aport moderat. Cu toate acestea, unele persoane sunt sensibile chiar și la o cantitate mică de cofeină.
