Poate dura luni sau chiar ani de practică până când poți atinge un sac de viteză, astfel încât să producă un ritm constant. Înainte ca sunetul antrenamentului cu geanta de viteză să poată întoarce capetele la sală, totuși, trebuie să reglați geanta, astfel încât să fie la înălțimea corespunzătoare. Lovirea unui sac de viteză poziționat prea jos sau prea înalt poate fi dificil și să te simți nefiresc.
Față cu geanta
Deși forma cu aspectul pungilor de viteză poate varia ușor în funcție de producătorul lor, acestea au, în general, o formă de rupere. Atunci când reglați înălțimea platformei dvs. pentru geanta de viteză, asigurați-vă că cea mai groasă parte a sacului - cunoscută sub numele de burtă - este la aceeași înălțime ca nasul și gura. Această poziție vă permite să loviți sacul în mod eficient.
Mai mult decât doar un antrenament zgomotos
Uneori, puteți vedea un boxer care lovește geanta de viteză în timp ce poartă mănuși de geantă, dar majoritatea sportivilor efectuează această parte a rutinei lor de antrenament cu mâinile înfășurate. Folosirea pungii de viteză vă permite să vă reglați rapid viteza, precizia și calendarul. De asemenea, antrenamentul necesită să vă mențineți mâinile ridicate și să vă mișcați timp de trei minute simultan, ceea ce este esențial pentru succesul inelului.
