Houston’s este un lanț de restaurante care se găsește în toată Statele Unite. Cunoașterea informațiilor despre nutriție este o modalitate bună de a determina care elemente de meniu se potrivesc cu dieta ta. Vestea bună este că Houston's oferă o varietate de articole din meniu cu un conținut de nutriție diferit. Probabil veți găsi o masă care funcționează pentru dvs., chiar dacă aveți un număr limitat de calorii în bugetul dvs. de calorii pentru a lua masa. Rețineți că meniul și conținutul nutrițional pot varia, în funcție de locație. Dacă nu sunteți sigur, solicitați serverului dumneavoastră informații despre nutriție.
Nu toate salatele sunt create egale
Unele dintre salatele din meniul din Houston conțin peste 600 de calorii, conform „The Healthy Eater's Guide to Family and Chain Restaurants” de Hope Warshaw. Dacă intenționați să comandați o salată, tonul tăiat și salata de ton ahi sunt opțiuni echilibrate din punct de vedere nutrițional. Ambele conțin aproximativ 245 de calorii, 25 de grame de proteine, 17 carbohidrați și 12 grame de grăsime. Salata cu cea mai mică calorie este salata de kale cu pansament de usturoi, care conține 109 calorii, zero carbohidrați, zero grăsimi și 3 grame de proteine.
Bătălia burgerilor
Alegeți o intrare echilibrată
Încercați peștele de sabie la grătar sau varza roșie împletită cu brânză de capră, dacă sunteți în căutarea unui aport caloric mai mic. Aceste alegeri conțin între 200 și 250 de calorii și 12 grame de grăsime. Peștele-spadă conține 40 de grame de proteine și zero carbohidrați, în timp ce varza înăbușită conține 13 grame de proteine și 17 carbohidrați. Bucata hawaiană cu ochi de coaste este o altă alegere bună. Conține 320 de calorii, 20 de grame de proteine și 30 de carbohidrați. Gruparea cu pâine este un alt punct de vedere al mesei conștiente de sănătate, cu 199 de calorii, 25 de grame de proteine, 4 grame de grăsimi și 14 carbohidrați.
Cameră pentru desert
Desertul este complicat când vine vorba de servirea mesei, deoarece deserturile sunt adesea încărcate cu calorii, zahăr și grăsimi. În timp ce cobblerul de mere conține 950 de calorii, există alegeri mai bune. O felie de plăcintă cheie de var are 250 de calorii, 30 de grame de carbohidrați, 2 grame de proteine și 9 grame de grăsime. Biscuiții cu ciocolată au un profil nutritiv similar. Dacă doriți să vă răsfățați înghețurile de brownie și înghețată, împărtășiți-o cu cineva. O jumătate de porție conține 270 de calorii, 10 grame de proteine, 28 de carbohidrați și 12 grame de grăsime.
