Papilomavirusul uman, sau HPV, este un virus care provoacă negi. Cel mai frecvent tip este HPV genital, iar cel puțin jumătate dintre bărbații și femeile active sexual îl contractă la un moment dat în viața lor, spune Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Există mai mult de 40 de tipuri de HPV și unele tulpini de virus pot provoca cancer de col uterin și alte tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de penis sau anal. Conform CDC, sistemul imunitar al organismului elimină HPV de 90% dintre persoanele care îl au în doi ani. Păstrarea sistemului imunitar sănătos poate ajuta organismul să scape de HPV.
Pasul 1
În cazul în care fumați, lăsați să fumați țigările, și încercați să evitați fumul de ocazie atunci când este posibil. Potrivit „Women to Women”, fumatul slăbește sistemul imunitar. Există, de asemenea, o legătură între fumatul de țigară și cancerul de col uterin, care este cauzat de HPV.
Pasul 2
Luați-vă vitaminele, în special vitaminele A, C, E și calciu. Vitaminele A, C și E sunt antioxidanți, care ajută la protejarea celulelor de deteriorarea cauzată de radicalii liberi. Un studiu publicat în „Jurnalul internațional al cancerului ginecologic” a descoperit că pacienții care au luat multivitamine care au inclus aceste suplimente aveau o încărcătură virală mai mică de HPV. Acidul folic poate ajuta, de asemenea, la stimularea sistemului imunitar și la protejarea împotriva HPV. Un studiu realizat în „Epidemiologia cancerului, biomarkeri și prevenire” a descoperit că femeile cu un nivel mai scăzut de folat aveau mai multe șanse să aibă infecții cu HPV cu risc ridicat.
Pasul 3
Găsiți modalități de a minimiza stresul sau de a trata eficient stresul. Stresul poate slăbi sistemul imunitar, dar există modalități de gestionare a acestuia. Stresul este prezent în viața tuturor, dar respirația profundă, yoga, vorbirea cu un prieten despre probleme și activitatea fizică obișnuită sunt toate modalitățile de a minimiza stresul și de a vă simți mai calm.
Pasul 4
Menținerea unei greutăți sănătoase, participarea la exerciții fizice regulate și somnul suficient sunt toate modalitățile de a ajuta la întărirea sistemului imunitar, spune Harvard Health Publications. Acestea pot părea lucruri mărunte, dar pot avea un impact mare asupra imunității tale.
Bacsis
Dacă mergeți cu regularitate la medicul dumneavoastră pentru efectuarea de controale, vă va ajuta să găsiți toate modificările legate de HPV devreme, atunci când este cel mai tratabil. Discutați cu furnizorul dvs. despre modalitățile de a vă consolida în continuare sistemul imunitar.
Avertizare
Înainte de a lua vitamine sau suplimente, adresați-vă furnizorului dumneavoastră de asistență medicală dacă este sigur să faceți acest lucru. Unele medicamente pot interacționa cu suplimentele și informarea medicului dumneavoastră despre orice medicament pe care îl puteți ajuta poate preveni interacțiunile adverse. Luând prea mult de la un profesionist despre dozele recomandate.
