Enzimele proteolitice sunt o clasă largă de enzime, incluzând pancreatina, bromelaina și papaina, care descompun proteinele. În corpul tău, pancreasul face enzime proteolitice pentru a digera proteinele din alimentele pe care le consumi. Suplimentele Watch enzimelor proteolitice s-au dovedit eficiente în încurajarea vindecării țesuturilor și recuperarea mușchilor, potrivit Supplement Watch. Suplimentele de enzime proteolitice sunt disponibile sub formă de pastile de la magazinele de produse alimentare de sănătate și de la comercianții de retail online. Enzimele proteolitice sunt considerate suplimente alimentare și nu sunt la fel de puternic reglementate de FDA. În consecință, puteți găsi diferențe de calitate de la o marcă la alta. Consultați medicul înainte de a începe orice program suplimentar.
Pasul 1
Caută formule care să se potrivească cu obiceiurile tale alimentare. Unii producători își deduc enzimele din surse animale, care nu sunt potrivite pentru vegetarieni sau vegani. Suplimentele care conțin tripsină sau chimotripsină sunt extrase din animale. Suplimentele care conțin papaină sau bromelanină provin din surse vegetale. Unele suplimente de enzime proteolitice pot avea un amestec de enzime animale și vegetale.
Pasul 2
Verificați ingredientele care pot declanșa alergii. Planta de papaia contine compusi vegetali similari cu latexul si poate declansa o reactie alergica la cei sensibili la latex. Dacă aveți o alergie la latex sau o alergie la papaya, evitați suplimentele care conțin papaină. Unele suplimente pot conține, de asemenea, ierburi, vitamine și alți aditivi care pot declanșa o alergie la cei cu sensibilități cunoscute.
Pasul 3
Citiți eticheta pentru unitățile de activitate, nu miligrame. Unitățile de activitate indică puterea enzimei și cu cât este mai mare numărul, cu atât mai repede va descompune proteinele. Unitățile de activitate vor fi scrise cu un număr urmat de trei litere și cuvântul „unități”, cum ar fi „56.000 de unități USP” sau „675 de unități FIP”.
Pasul 4
Comparați costul suplimentului cu recomandările de dozare. Un produs poate avea 45 de pastile și necesită să luați trei pe zi, un alt produs poate costa mai puțin și are același număr de pilule și vă impune să luați șase pe zi. Pilula cu doza mai mare este de fapt mai scumpă, deoarece trebuie să cumperi și să folosești mai mult pentru a obține aceleași efecte.
Pasul 5
Cercetați compania și produsul pe care doriți să îl achiziționați. Multe produse spun „dovedit clinic…” pe etichetă sau pe site-urile lor web. Puteți verifica dacă produsul a fost supus unor studii clinice, căutând online la resurse, cum ar fi Trialresultcenter.org.
