Un contor de putere poate oferi o măsură extrem de precisă pentru măsurarea intensității antrenamentului dvs., dar este și un gadget extrem de scump. Dacă nu vă pregătiți serios și serios pentru o cursă de ciclism, triatlon sau alt eveniment, acest instrument este cu adevărat mai mult un lux decât un ajutor de antrenament necesar. Totuși, este plăcut să știți cum funcționează energia cu bicicleta.
Pasul 1
Utilizați estimările pentru puterea de ciclism pentru a vă face o idee despre cât de multă putere în wați generați. La 12, 5 mph, veți genera în medie aproximativ 75 de wați. Utilizați aceste medii: 95 wați pentru 14 mph, 120 wați pentru 15, 6 mph, 148 watt pentru 17, 2 mph, 180 watt pentru 18, 7 mph, 218 watt pentru 20, 3 mph, 262 watt pentru 21, 9 mph, 311 watt pentru 23, 4 mph și 366 watt pentru 25 mph.
Pasul 2
Abordați-vă calculul într-un mod diferit dacă încercați să determinați câți wați suplimentari aveți nevoie pentru a obține creșterea vitezei. Dacă cheltuiți 75 watt și parcurgeți 20 kmh sau 12, 5 mph, aveți nevoie de încă 20 wați pentru a vă ridica viteza cu 2, 5 kmh până la 22, 5 kmh, sau 14 mph. Totuși, aceasta nu este o ecuație liniară. În schimb, creșterile de putere de care trebuie să crești fiecare 2, 5 kmh merg așa după prima creștere de la 20 la 22, 5 kmh: 25 watt pentru a ajunge la 25 kmh, 28 watt pentru a ajunge la 27, 5 kmh, 32 watt pentru a ajunge la 30 kmh, 38 watt pentru a ajunge la 32, 5 kmh, 46 wați pentru a ajunge la 35 kmh, 49 wați pentru a ajunge la 37, 5 kmh și 55 wați pentru a ajunge la 40 kmh. Numerele sunt progresiv mai mari, deoarece puterea necesară pentru a depăși rezistența vântului crește odată cu pătratul vitezei, potrivit site-ului Web Road Road. Pentru a converti kilometri pe oră în mile pe oră, împărțiți kmh cu 1, 6.
Pasul 3
Nu luați în considerare ambele aceste formule dacă aceste condiții nu sunt exacte: călărești pe un drum plat într-o zi în care nu există vânt. Evitați să utilizați formule simple de alimentare pentru a planifica sesiunile de antrenament. Chiar și în aceste condiții ideale, alți factori vă vor afecta puterea reală. Acestea includ cât cântărește bicicleta dvs., greutatea, poziționarea pe bicicletă și temperatura aerului. Alți factori care intră în joc includ diametrul roții, lungimea manivelei și raportul de viteză. Atunci când vă abateți de la condițiile ideale, gradul drumului pe care vă aflați și vântul au un impact asupra puterii dvs. în raport cu viteza.
Bacsis
Cel mai bun mod de a obține o măsurare precisă a puterii dvs. este de a utiliza un contor de putere. Cu toate acestea, trebuie să fiți pregătit să cheltuiți peste 1.000 de dolari începând cu 2011.
