O opțiune de pastă completată cu sos Alfredo cremos și pui este o opțiune abundentă de masă. Pentru a accelera cina, în loc să-ți faci singur sosul, folosește un borcan cu sos Alfredo pregătit pentru a simplifica mâncarea. Deoarece sosul Alfredo are de obicei un conținut ridicat de grăsimi și calorii, comparați etichetele nutriționale pentru a găsi cea mai sănătoasă opțiune. Adăugarea legumelor în farfurie și utilizarea cărnii de sân slab crește și valoarea sănătății Alfredo de pui. Vasul de paste se reîncălzește bine dacă faceți un plus și aveți resturi.
Pasul 1
Tăiați sânii de pui pentru a îndepărta orice bucăți de grăsime și tăiați puiul în fâșii de 1/2 inch. Condimentează fâșiile de pui cu sare și piper.
Pasul 2
Încălziți uleiul în tigaie la foc mediu-mare și adăugați usturoiul în tigaie. Gătiti timp de un minut.
Pasul 3
Adăugați puiul în tigaie și gătiți-l timp de opt până la 10 minute sau până când păsările de curte sunt fierte. Amestecați puiul în timp ce gătește să se rumenească uniform.
Pasul 4
Fierbeți o oală cu apă cu 1/2 linguriță de sare adăugată în timp ce puiul gătește. Adăugați fettuccina în apa clocotită și gătiți-o conform instrucțiunilor de pe pachet.
Pasul 5
Scurgeți pastele într-un colizor și întoarceți-l în vas.
Pasul 6
Turnați borcanul cu sos Alfredo în oală cu pastele. Se amestecă pastele astfel încât toate firele să fie acoperite cu sosul.
Pasul 7
Amestecați fâșiile de pui fierte.
Pasul 8
Topim vasul de paste cu brânză parmesană proaspăt rasă și pătrunjel proaspăt.
Pasul 9
Adăugați roșiile tocate în vârful puiului Alfredo chiar înainte de a servi.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
1 kilogram piept de pui dezosat, fără piele
Cuţit
1 linguriță sare
1 linguriță ardei
Tighel
2 linguri ulei
2 căței de usturoi tocat
cazan
1/2 lingurita sare
1 lire fettuccine
Strecurătoare
Borcan cu 15 uncii de sos Alfredo
Brânză parmezan rasă
Patrunjel proaspat
Roșie tocată
Bacsis
Dacă doriți, fierbeți sau saltați dovleceii, broccoli și ardeii, și amestecați legumele în paste cu puiul.
O altă alternativă este să adăugați ciuperci atunci când puiul este aproape gata și apoi degradați tigaia cu vin alb înainte de a adăuga sosul.
