Sculpt N 'Cleanse este un produs de curățare a colonului din plante care vă poate susține obiectivele de pierdere în greutate. Health Direct, producătorul, susține că curățarea toxinelor din organism reprezintă primul pas al unui plan eficient de pierdere în greutate. Acest produs conține ierburi naturale laxative puternice precum cascara sagrada și senna, care Health Direct susține că acționează cu blândețe asupra sistemului pentru a curăța colonul. Adăugarea Sculpt N 'Cleanse la dieta și programul dvs. de exerciții fizice vă poate ajuta să vă tăiați talia, să stimulați metabolismul și să vă îmbunătățiți rezultatele de pierdere în greutate. Cu toate acestea, consultați medicul înainte de a lua orice dietă sau suplimente de curățare.
Pasul 1
Luați prima doză recomandată de o capsulă dimineața pe stomacul gol cu 12 oz. de apă cu 30 de minute înainte de prima masă. Health Direct recomandă dimineața ca ora optimă pentru a lua prima porție de Sculpt N 'Cleanse. Ei observă că puteți crește cantitatea de capsule luate până când ajungeți la două până la patru mișcări intestinale pe zi.
Pasul 2
Mâncați micul dejun în fiecare zi la aproximativ 30 de minute după ce luați Sculpt N 'Cleanse. Prima masă a zilei joacă un rol important în arderea grăsimilor și pierderea în greutate, deoarece vă începe metabolismul, stabilind ritmul pentru restul zilei. Saltul micului dejun duce la niveluri ridicate ale hormonului de stres cortizol, care descompune mușchiul activ metabolic și promovează depozitarea grăsimii acolo unde este cel mai puțin nevoie, spune Shawn Talbott în „Conexiunea Cortisolului”. Un exemplu de alegere excelentă pentru micul dejun ar fi două ouă, două felii de slănină de curcan și pâine prăjită integral.
Pasul 3
Luați cinci sau șase mese și gustări în timpul zilei dvs., spune „Dieta Abs” de David Zinczenko. Mesele frecvente vă ajută să lucrați cu un produs de curățare pentru a energiza, a accelera metabolismul și a vă menține mai plină toată ziua. Includeți câteva proteine dietetice la fiecare dintre mesele dvs. pentru a beneficia de efectul său termic asupra organismului. Proteinele necesită multă energie pentru a digera, arzând până la 30 la sută din caloriile conținute în alimentele bogate în proteine în timpul procesului de digestie. Zinczenko recomandă un gram de proteină pe kilogram de greutate corporală pe zi pentru persoanele active.
Pasul 4
Alege alimente care promovează arderea grăsimilor și încearcă să eviți toxinele în timpul curățării. Alimentele precum fructele și legumele conțin antioxidanți naturali care ajută la eliminarea toxinelor din organism și, de asemenea, stimulează arderea grăsimilor, potrivit „The Usual Suspects” de Jordana Brown. Exemple includ broccoli, fructe de pădure, spanac, citrice, mere și roșii. Include proteine slabe, cum ar fi ouăle, puiul și peștele. Luați carbohidrați cu digestie lentă, precum orezul brun, cartofii dulci și fulgii de ovăz. Nu uitați să obțineți grăsimi sănătoase din uleiul de măsline, nuci și semințe.
Pasul 5
Luați a doua porție din una sau mai multe capsule înainte de culcare sau două ore după masă. Asigurați-vă că beți multă apă pe parcursul zilei. Autorul "Combat the Fat", Jeff Anderson, recomandă zilnic opt pahare de 16 ozuri de apă pentru a accelera eliminarea toxinelor din organism și pentru a stimula în mod natural ritmul metabolic. Încercați să beți un pahar cu fiecare masă și gustare, precum și să sorbiți dintr-o sticlă în timpul zilei.
Bacsis
Începeți cu cea mai mică doză recomandată și creșteți treptat, după cum este necesar.
Avertizare
A nu se lasa la indemana copiilor. Întrerupeți utilizarea dacă apar dureri abdominale, greață sau vărsături.
