Recreați gustul târgului de stat local în propria bucătărie cu câini de porumb înghețați. Gătiti-le la cuptor, cuptor cu microunde sau prăjitoare.
Metode de gătit pentru câini de porumb congelat
Multe mărci diferite de câini de porumb congelat sunt disponibile la magazinul alimentar sau depozit. În general, trebuie să urmați instrucțiunile pachetului atunci când pregătiți alimente congelate, notează Extensia Universității din Minnesota.
Unele moduri de a găti carne congelată și prăjită sunt detaliate de UGA Extension.
Alegeți să coace câini de porumb congelat într-un cuptor Fahrenheit de 350 de grade. Preîncălziți cuptorul, așezați câinii pe o foaie de copt și gătiți până la cald - aproximativ 16 - 20 de minute. Nu le acoperi.
Dacă vă grăbiți, microunde câinii de porumb înghețați. Știți că microundele vă lasă cu o crustă, mai degrabă decât crustă. Cuptorul cu microunde timp de 40 până la 50 de secunde. Lăsați câinii să stea cu 1 minut înainte de a mușca, astfel încât sucurile să se distribuie și gustarea să se încălzească complet.
În cele din urmă, prăjiți câinii de porumb congelați pentru a reproduce cel mai bine câinii de porumb pe care îi obțineți la un carnaval. Încălziți uleiul vegetal la 350 F și așezați cu atenție câinele de porumb înghețat în ulei.
Nu aglomerați câinii sau veți reduce temperatura uleiului și veți termina cu delicioase îmbibate cu ulei. Se prăjesc timp de 8 până la 9 minute sau până se încălzește. Scurgeți câinii de porumb pe un prosop de hârtie înainte de a mânca.
Informații nutriționale pentru câinii de porumb
Informațiile privind nutriția câinilor de porumb dezvăluie faptul că un câine conține 195 de calorii și 21 de grame de carbohidrați, dintre care aproape 6 grame sunt zahăr. De asemenea, oferă aproape 7 grame de proteine și 9, 38 grame de grăsime, dintre care 2, 7 grame sunt tipul saturat.
Grăsimea saturată este un tip de grăsime de minimizat, explică Medline Plus. Prea multe grăsimi saturate pot provoca acumularea de colesterol în vasele de sânge și vă pot crește riscul de boli de inimă. De asemenea, este dens în calorii și contribuie la creșterea în greutate.
: Câtă grăsime saturată ar trebui să ai pe zi?
Câinii de porumb vă oferă mai puțin de 1 gram de fibre, dar au 521 de miligrame de sodiu. Dacă urmăriți aportul de sodiu, ar trebui să vă reduceți obiceiul câinelui de porumb.
American Heart Association vă recomandă să mâncați nu mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi, pentru o sănătate bună. Cei mai mulți adulți, recomandă organizația, ar trebui să vizeze 1.500 de miligrame, sau mai puțin, dacă este posibil. Un câine de porumb alcătuiește aproximativ o treime din recomandarea respectivă.
Câinii de porumb sunt sănătoși?
Informațiile despre nutriție pentru un câine de porumb nu sunt șocant nesănătoase. Da, au o cantitate corectă de sodiu și contribuie la aportul saturat de grăsimi - dar, în general, numărul lor de calorii și conținutul de macronutrienți nu sunt la fel de multe ca alte alimente.
Cu toate acestea, câinii de porumb sunt o carne procesată, care vă poate ridica riscul de cancer de colon, boli de inimă și moarte timpurie. Proceedings of Nutrition Society din august 2016, a publicat o meta-analiză care arată o asociere între mai multe studii privind consumul regulat de carne procesată și riscul de boli cronice, inclusiv boli cardiovasculare, diabet și unele tipuri de cancer. Cercetătorii subliniază că persoanele cu un consum redus de carne roșie sau procesată tind să aibă un stil de viață mai sănătos în general.
: 5 Riscuri pentru sănătatea consumului de prea multe alimente procesate
Un alt studiu, publicat într-un număr din 2016 al Critical Review in Food Science and Nutrition , subliniază că există dovezi irefutabile că carnea roșie și consumul de carne procesat sunt asociate cu incidențe mai mari ale mai multor tipuri de cancer de colon. Un motiv pentru acest factor contributiv este inflamația cauzată de consumul de carne procesată - face corpul tău mai vulnerabil la dezvoltarea malignității.
