Ritmul cardiac normal pentru un adult mediu este de 60 până la 100 de bătăi pe minut. Acest număr poate crește la o frecvență cardiacă maximă în timpul exercițiilor fizice care variază în funcție de vârstă. Frecvența cardiacă, atât în repaus, cât și în timpul exercițiului fizic, este controlată de sistemul nervos. Nervii simpatici cresc ritmul cardiac în timp ce exersați, în timp ce nervii parasimpatici încetinesc ritmul cardiac după ce ați terminat.
Nervi simpatici
Accelerații sau nervii simpatici poartă impulsuri nervoase de la medula oblongata din creier la inimă. Inima răspunde crescând atât rata de contracție, cât și forța contracțiilor. Exercitarea este o modalitate prin care această cale este activată și vă poate crește ritmul cardiac până la 180 de bătăi pe minut. Acest lucru va crește cantitatea de sânge pompat de inimă și trimis la exercitarea mușchilor.
Activarea Acceleranilor
Când faceți exerciții fizice, celulele dvs. consumă mai mult oxigen și este produs mai mult dioxid de carbon. Concentrația crescută de dioxid de carbon este înregistrată de receptorii speciali din aorta și arterele carotide, iar aceste informații sunt transmise la medula oblongata. Un alt efect al exercițiului este că pompa musculară funcționează mai mult. Pompa musculară este contracția mușchilor din jurul venelor, care împinge sângele înapoi la inimă. Cu cât pompa musculară funcționează mai greu, cu atât este transmis mai mult sânge în atriul drept al inimii. Pe măsură ce atriul se întinde pentru a găzdui sângele suplimentar, receptorii de întindere din mușchiul cardiac transmit informația către medula oblongata. Aceste două surse de informații vor provoca activarea căii care vă va crește ritmul cardiac, ușurând astfel atriul complet și mutând excesul de dioxid de carbon în plămâni pentru expulzarea din organism.
Nervii parasimpatici
Când vă răciți și nu mai aveți nevoie de creșterea debitului cardiac necesar în timpul exercițiului, receptorii de presiune din arterele carotide și aorta semnalează nervii vagi ai sistemului nervos parasimpatic, originari de asemenea în medula oblongata. Ei trimit apoi mesajul de la medula oblongata către inima care îți încetinește ritmul cardiac.
Hormoni și sistemul nervos
Noradrenalina, sau norepinefrina, este un hormon secretat de unii nervi simpatici. Are capacitatea de a provoca arterele să se contracte, forțând sângele să treacă mai rapid. Acest hormon are un rol în creșterea ritmului cardiac și a puterii bătăilor. Pe de altă parte, acetilcolina este un hormon secretat de nervul vag pentru a ajuta la încetinirea ritmului cardiac. Sistemele nervoase simpatice și parasimpatice funcționează împreună pentru a controla ritmul cardiac.
