Cum să împiedici mâinile să alunece pe un covoraș de yoga

Este greu să-ți găsești binecuvântarea yoga dacă petreci cea mai mare parte a luptei de clasă alunecând mâinile și picioarele pe un covor de alunecare yoga. Un mat care pur și simplu nu este suficient de lipicios poate fi o sursă de frustrare extremă, atât de mult încât să abandonați practic practica.

Tratează-ți covorașul astfel încât picioarele să rămână puse. Credit: pia_ch / iStock / Getty Images

Nu este vina yoga! Covorașul tău are nevoie doar de puțină dragoste și grijă pentru a te împiedica să te simți ca și cum ai fi într-o parte din alunecarea din curte decât în practică.

Exerseaza mai mult

Covorașele de yoga ar trebui să fie rupte. Sunt acoperite cu un conservant pentru a le păstra curatate pe raft, dar acest înveliș le face alunecoase atunci când începeți să practicați. De-a lungul timpului, frecarea, uleiurile tale și transpirația se uzează pe suprafață, astfel încât să obții strânsoarea dorită.

Tratează-ți covorașul

S-ar putea să nu aveți răbdare să așteptați procesul natural de întrerupere. O modalitate fără substanțe chimice de a vă rupe în rogojină, recomandată de compania de îmbrăcăminte yoga și compania de îmbrăcăminte Manduka, este să vă desfășurați covorașul, să-l acoperiți generos cu sare de mare și să-i permiteți să stea 24 de ore. Îndepărtați sarea folosind un prosop umed și ar trebui să aveți o suprafață mai lipicioasă.

S-ar putea să găsiți o rupere rapidă, de asemenea, ajută la dizolvarea celor mai alunecate suprafețe. Utilizați această soluție pe covoraș înainte de orice practică. Doar spritz jos covorașul și ștergeți-l.

Curatator mat

1/2 cană oțet alb
1/2 cană apă
5 - 10 picături de ulei esențial (unele opțiuni sunt menta, arbore de ceai, lămâie, grapefruit și bergamotă.)

Agitați ingredientele împreună într-o sticlă cu spray.

Folosiți un prosop de yoga

Acestea diferă de un prosop de baie, deoarece sunt confecționate din țesăturile care transpiră transpirația și au picioarele strânse pe o parte, astfel încât să rămână puse. Așezați unul peste covorașul dvs. și începeți-l să vă apucați prin stropirea cu apă. Pe măsură ce exersezi, mâinile tale vor rămâne puse la suprafață. Aceste covorașe sunt subțiri și nu vor interfera cu conexiunea dvs. la podea.