Polar este unul dintre cele mai cunoscute și populare mărci de monitoare ale frecvenței cardiace. Profesioniștii din cadrul Asociației Americane a Inimii și a Academiei Naționale de Medicină Sportivă recomandă exercitarea într-o zonă țintă a frecvenței cardiace pentru antrenamente cardio sigure și eficiente. Un monitor polar al frecvenței cardiace vă permite să faceți doar asta fără a fi necesar să vă opriți și să vă verificați pulsul, ceea ce vă poate determina scăderea ritmului cardiac. Brandul Polar face monitoare care constau dintr-o curea de piept și ceas, astfel încât să vă puteți vedea constant ritmul cardiac. Unele companii realizează monitoare fără bretele la piept, pe care unii le consideră mai confortabili, dar nu oferă o monitorizare constantă.
Simbolul de frecvență cardiacă clipește neregulat
Pasul 1
Verificați dacă partea de ceas a receptorului de la încheietură Polar este la 3 metri de transmițătorul Polar fixat pe cureaua elastică din jurul pieptului.
Pasul 2
Verificați dacă emițătorul și cureaua elastică sunt fixate pe corpul dvs. sub pectoralele voastre. Cureaua poate deveni liberă în timpul antrenamentelor.
Pasul 3
Umeziti electrozii de pe emitator cu apa. Asigurați-vă că electrozii sunt în contact cu pielea goală. Dacă îl porți peste o cămașă, asigurați-vă că tricoul este umed.
Pasul 4
Scoateți sau îndepărtați-vă de orice alte emițătoare aflate la trei metri de tine. Alți emițători vor interfera cu semnalele.
Monitorul de frecvență cardiacă polar nu reacționează atunci când apăsați butoanele
Pasul 1
Resetați monitorul polar ritmului cardiac, care restabilește dispozitivul la setările implicite. Apăsați simultan toate butoanele de pe ceas și țineți apăsat timp de două secunde. Acestea pot include un buton „Mode”, „Sus”, „Jos”, „OK”, „Înapoi”, „Setare / Pornire / Oprire” și „Lumină”.
Pasul 2
Apăsați butonul „Set / Start / Stop” o singură dată dacă modelul are acest buton. Resetarea dispozitivului va șterge toate valorile și setările memoriei pe unele monitoare de ritm cardiac Polar, dar pe altele va șterge doar ora și data.
Pasul 3
Apăsați orice buton pentru a testa dacă resetarea a funcționat. Repetați secvența dacă monitorul nu reacționează încă.
Ce să faceți dacă nu există citire a frecvenței cardiace
Pasul 1
Curățați emițătorul. Folosiți un săpun ușor și apă. Uscați cu o cârpă moale.
Pasul 2
Puneți apă pe electrozi și verificați dacă cureaua este strânsă. Umiditatea este necesară pentru ca electrozii să-și ridice ritmul cardiac și să-l trimită pe afișajul ceasului.
Pasul 3
Îndepărtați-vă de orice surse de radiații electromagnetice. Acestea includ telefoanele mobile, liniile de mare putere, televizoarele și monitoarele CRT.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Monitor de ritm cardiac polar
Săpun delicat
Apă
Cârpă de curățare
Bacsis
Mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni problemele cu monitorul dvs. de ritm cardiac Polar. Nu puneți niciodată monitorul în lumina directă a soarelui și nu expuneți-l la căldură extremă sau la rece. Curățați-l întotdeauna după utilizare și uscați-l complet cu un prosop. Nu-l lăsați niciodată să rămână umed de transpirație sau apă după un antrenament. Transmițătorul nu trebuie să fie niciodată îndoit.
