Diareea, vărsăturile și supărarea stomacului sunt reacții adverse frecvente la administrarea de antibiotice. Aceste simptome dispar de obicei de la sine la câteva zile după oprirea antibioticelor. Cu toate acestea, antibioticele îți pot lăsa corpul „din sincronizare”; acest lucru se datorează faptului că antibioticele ucid nu numai bacteriile din spatele infecției tale, ci și orice bacterii prietenoase din corpul tău, cum ar fi flora intestinală. Există modalități naturale de a vă ajuta organismul să se redreseze de efectele antibioticelor.
Pasul 1
Mănâncă alimente care conțin acidophilus, un tip de probiotice - microorganisme vii care ajută la refacerea florei din tractul gastro-intestinal. Alimentele bogate în acidophilus includ iaurt, ceai de kombucha, ouă crudă și kefir, o băutură cu iaurt fermentat. Mâncați aceste alimente în timp ce luați antibiotice sau începeți-le după terminarea rețetei.
Pasul 2
Luați suplimente probiotice, disponibile sub formă de pulbere sau capsulă, în timp ce luați antibiotice sau începeți-le după terminarea rețetei. Urmați indicațiile etichetelor, deoarece fiecare marcă are cantități și recomandări diferite.
Pasul 3
Luați suplimente de ciulin de lapte, vândute la magazinele de produse alimentare de sănătate și la magazinele de vitamine. Antibioticele îți pot stresa ficatul, determinându-l să depășească încercarea de a procesa medicamentele. Thistle de lapte, un supliment natural, ajută la scăderea enzimelor hepatice și v-ar putea ajuta recuperarea.
Pasul 4
Mâncați o dietă ușoară cu cea mai mare parte din fructe, legume și proteine slabe și evitați alimentele grele, grase, bogate în grăsimi sau zaharuri. Acest lucru este deosebit de important dacă întâmpinați detresă gastro-intestinală după ce luați antibiotice. O dietă sănătoasă și sănătoasă vă ajută sistemul digestiv să se vindece mai repede.
