În ceea ce privește pierderea în greutate, poopul tău probabil nu este primul lucru care îți vine în minte - dar se dovedește că există o legătură între poop și pierderea în greutate.
Ascultați acum: Cum să vă păstrați casa curată - chiar și atunci când sunteți o mizerie
Potrivit unui studiu publicat în această lună în Jurnalul Internațional al Obezității, pierderea în greutate poate fi dependentă de tipul specific de bacterii care rasă la nivelul intestinului tău și (din păcate) este prezentă în ciorba ta.
Cercetătorii din Danemarca au urmat 62 de participanți supraponderali, care au menținut una dintre cele două diete timp de 25 de săptămâni - noua dietă nordică cu conținut ridicat de fibre (credeți că verdeața întunecată, fructele de pădure și cerealele integrale) și dieta standard din Danemarca fără cereale (carne slabă, ouă, salată și cafea) - măsurarea raportului a două tipuri de bacterii intestinale numite Prevotella și Bacteroides în poop. Iar rezultatele au fost destul de interesante: cei din Noua Dieta Nordică au pierdut în greutate - cu aproximativ șapte kilograme mai mult decât dieta standard daneză - numai dacă au un raport ridicat de Prevotella față de Bacteroizi în materiile fecale. Pentru cei cu un raport scăzut, nu a contat ce dietă au urmat, deoarece nu a existat o diferență mare în ceea ce privește pierderea în greutate.
Cu alte cuvinte, persoanele cu diferite cantități de bacterii intestinale au răspuns diferit la aceeași dietă - ceea ce poate explica cu desăvârșire de ce dieta „miracol” a celui mai bun prieten a dus la o pierdere în greutate de zero kilograme pentru tine.
„Aceste rezultate sunt o descoperire care demonstrează că anumite specii bacteriene joacă un rol decisiv în reglarea greutății și pierderea în greutate”, a spus cercetătorul principal Arne Astrup. „Acum putem explica de ce o dietă bogată în fibre nu duce întotdeauna la pierderea în greutate. Bacteriile intestinale umane reprezintă o parte importantă a răspunsului și de acum încolo vor juca un rol în tratamentul supraponderalului”.
Această ultimă cercetare este un amintire că, pentru mulți oameni, pierderea în greutate poate fi mai mult decât reducerea caloriilor și creșterea exercițiilor fizice: nu există o abordare „unică pentru toate”. De asemenea, este important să vă amintiți că raportul dvs. de bacterii intestinale este ceva care poate fi schimbat. Consultați întotdeauna un medic înainte de a face modificări la dieta dvs., dar dacă aveți probleme, nu vă poate strica să întrebați despre probiotice sau servicii la domiciliu, cum ar fi Viome, care vă pot testa fecalele și vă pot oferi sugestii pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinului.
Adică, dacă poop într-o cană nu te scoate prea mult.
: 7 fapte interesante despre poop care te vor uimi
Vrei mai multe informații despre viața sănătoasă? Vedeți aceste articole LIVESTRONG:
Cele mai multe 14 companii alimentare progresiste
17 trucuri pentru a facilita controlul porțiunii
10 lucruri pe care nu trebuie să le spui NICIODĂ oamenilor fără copii
Tu ce crezi?
Sunteți surprinși de concluziile acestui studiu? Cum mențineți un intestin sănătos? Cum credeți că arată viitorul pierderii în greutate?
