Edemul în picioare, cauzat de stocarea apei în țesutul muscular al corpului, poate rezulta dintr-o varietate de factori. Uneori poate fi la fel de simplu ca unele obiceiuri de viață care au nevoie de alterare. Cazurile mai complicate sunt adesea rezultatul unei condiții medicale sau a unor medicamente luate. Deoarece greutatea apei are multe cauze și multe remedii, este important să discutați cu medicul pentru a stabili ce remedii vor funcționa cel mai bine pentru starea dumneavoastră.
Pasul 1
Elevați picioarele. Acesta este un mod simplu de a reduce umflarea în ele. Așezați-vă pe pat cu picioarele susținute de perne, relaxați-vă într-un recliner sau folosiți un produs special pentru ridicarea picioarelor. Pentru cele mai bune rezultate, picioarele trebuie ridicate peste nivelul inimii.
Pasul 2
Exercitați picioarele. Prin creșterea fluxului de sânge în picioare, fluidele stocate în țesutul muscular sunt drenate și pompate înapoi la inimă. Se folosesc diferite exerciții, în funcție de ceea ce provoacă edemul. Discutați cu medicul dumneavoastră opțiuni de exercițiu.
Pasul 3
Bea mai multă apă. Uneori, corpul tău va reține apă când nu este sigur dacă va primi suficientă apă. Bea mai multă apă ajută mai des organismul să-și dea seama că va primi apă frecvent și va elibera fluidele pe care le-a depozitat.
Pasul 4
Folosiți un diuretic. Există multe diuretice eficiente și sigure pe piață. Unele dintre cele mai frecvente diuretice pe bază de plante includ păpădie, uvi ursi, urzică înțepătoare sau fructe de ienupăr (nu sunt utilizate dacă sunteți diabetic sau aveți boli renale). Diureticele sunt destinate să fie utilizate pentru perioade scurte de timp (ca câteva zile), astfel încât să nu continuați să utilizați mult timp, deoarece acest lucru este periculos pentru organism.
Pasul 5
Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte produse special făcute pentru tratarea edemelor. Folosirea masajului, a șosetelor cu compresie, a încălțămintei adecvate sau a medicamentelor prescrise, cum ar fi Lasix, poate fi de ajutor în reducerea retenției de apă la picioare.
