Atunci când te lupți să slăbești, să faci o pastilă pare a fi fără creier și, cu siguranță, mult mai ușor decât să schimbi ceea ce mănânci și să faci efort fizic regulat. Însă produsele precum Lipo 6 nu pot fi soluția problemelor dvs. de greutate și pot cauza vătămări grave. Consultați medicul înainte de a adăuga orice supliment alimentar la rutina dvs. zilnică.
Ingrediente pentru pierderea în greutate Lipo 6
Potrivit Nutrex Research, producătorii Lipo 6, suplimentul dietetic te ajută să slăbești cu amestecul său special de ingrediente. Conține cinci substanțe care presupun că vă ajută să pierdeți kilogramele nedorite, inclusiv cofeină, HCL synephrine, guggulsterones, BioPerine și Hashinina HCL.
Dovada pentru a susține beneficiile de pierdere în greutate a ingredientelor din Lipo 6 este subțire. Coeziunea pentru acțiune cu obezitate constată că cofeina poate ajuta la îmbunătățirea metabolismului tău și ajută la controlul foamei, însă efectele pot să nu fie suficiente pentru a topi grăsimea. Un articol de revizuire din 2002 publicat în Journal of Medicine raportează studiul inițial care a susținut beneficiile pentru pierderea în greutate a unei combinații de cafeină și HCL de synephrine nu au fost semnificative statistic. Guggelsterones, rășina din copacul guggul, a fost folosit de mii de ani ca tratament pentru obezitate, dar nu există dovezi care să susțină această utilizare, potrivit unui articol de recenzie din 2007 publicat în „Recenzii asupra medicamentelor cardiovasculare”. În ceea ce privește yohimbe, studiile disponibile arată rezultate contradictorii pentru pierderea în greutate.
BioPerine, un nume comercial înregistrat pentru o substanță care se găsește în ardeiul negru numit piperină, poate ajuta la reducerea poftei de mâncare prin încetinirea timpului de tranzit gastrointestinal.
Pericole de prea multă cafeină
Ingredientul principal în Lipo 6 este cofeina. Pe baza dozei recomandate, ați consuma 400 de miligrame de cafeină - cantitatea maximă recomandată pe zi, potrivit MedlinePlus. Dacă bei și cafea sau o altă băutură cofeinizată, este posibil să consumi mai multă cofeină decât poate face corpul tău. A lua prea multă cofeină poate provoca o serie de probleme, de la insomnie la o frecvență cardiacă neregulată până la convulsii.
Probleme cu Synephrine și Yohimbe
Există, de asemenea, reacții adverse potențiale și interacțiuni cu synephrine și yohimbe găsite în Lipo 6. Conform sistemului de sănătate al Universității din Michigan, consumul prea mult de synefrină poate duce la dureri abdominale sau convulsii și ar trebui să o luați doar sub îndrumarea unui profesionist în sănătate.
Oamenii au prezentat o serie de reacții adverse la yohimbe, inclusiv hipertensiunea arterială, anxietate, nervozitate, insomnie și amețeli. Nu trebuie să luați un supliment care conține yohimbe dacă aveți boli de inimă, rinichi sau ficat, hipertensiune arterială, anxietate, tulburare bipolară, depresie sau tulburare de stres posttraumatic sau dacă sunteți gravidă. Yohimbe interacționează, de asemenea, cu medicamente care tratează hipertensiunea, anxietatea și depresia.
Pierdeți greutatea cu dieta și exercițiile fizice
În loc să faci o pastilă care poate provoca mai mult rău decât bine, ești mai bine să pierzi în greutate prin alimentație și exerciții fizice. Mâncarea mai puțin și antrenamentul ajută la crearea deficitului de calorii necesar pentru a topi grăsimile nedorite. Un kilogram de grăsime conține 3.500 de calorii. Puteți lucra spre pierderea grăsimilor prin reducerea aportului zilnic cu 250 de calorii și prin arderea a 250 de calorii mergând în ritm constant timp de 60 de minute sau alergând timp de 30 de minute.
