Presiunea rectală în timpul exercițiului fizic poate provoca disconfort și dureri considerabile și poate interfera cu tipul și durata antrenamentului. Sentimentele de presiune în rect pot indica o problemă digestivă sau pot rezulta după naștere sau o vătămare pelvină. Din fericire, majoritatea cazurilor de presiune rectală în timpul exercițiului fizic pot fi prevenite cu modificări ale regimului alimentar și ale stilului de viață și sunt, de asemenea, tratabile cu îngrijire medicală.
Caracteristici
Presiunea rectală în timpul exercițiului fizic se poate dezvolta brusc și se poate simți ca spasme dureroase sau poate apărea încet și poate simți ca o greutate se împinge în jos pe pelvis. Senzația de presiune se poate agrava cu anumite poziții sau activități, în special exerciții care necesită ședere, cum ar fi mersul pe bicicletă sau canotajul. În funcție de cauza presiunii rectale, pot apărea simptome suplimentare, cum ar fi sângerare rectală, trecerea mucusului în scaun și constipație. Persoanele cu presiune rectală în timpul exercițiului fizic pot avea, de asemenea, flatulență, urgență intestinală sau incontinență fecală.
cauze
Dacă sunteți gravidă sau tocmai ați născut, puteți simți o senzație de presiune rectală în timpul exercițiului fizic, mai ales în timpul celui de-al treilea trimestru sau când faceți exerciții în timp ce stați sau vă culcați pe spate. Hemoroizii pot provoca, de asemenea, o senzație de presiune rectală în timpul exercițiilor fizice, împreună cu simptome precum sângerare de la anus și dificultăți de trecere a scaunului, explică Biblioteca Medicală Online a manualelor Merck. Ulcerile rectale pot provoca, de asemenea, presiune rectală și durere în timpul exercițiului fizic. Potrivit Colegiului American de Gastroenterologie, cauze mai puțin frecvente ale presiunii rectale includ abcesul anal, fisura sau fistula, artrita coccisului, tumorile coloanei vertebrale sau pelvine sau endometrioza.
tratamente
Puteți trata cele mai multe cazuri de hemoroizi care provoacă presiune rectală în timpul exercițiilor fizice la domiciliu, făcând băi de șez sau folosind un îndulcitor de scaun. Femeile însărcinate și postpartum pot beneficia, de asemenea, de băi sitz pentru tratarea presiunii rectale. Hemoroizii mari pot necesita ligarea benzilor de cauciuc pentru a tăia aportul de sânge și a le micsora; alte tratamente medicale pentru hemoroizii mari includ distrugerea cu laser, fotocoagulare infraroșie și electrocoagulare. Afecțiuni precum abcesul rectal, ulcerații, fisuri, fistule și tumori ale coloanei vertebrale sau pelvisului necesită tratament chirurgical.
profilaxie
Mănâncă o dietă bogată în fibre și bea multă apă pentru a ajuta la prevenirea durerilor rectale în timpul exercițiilor fizice care rezultă din hemoroizi. Dacă nu sunteți obișnuit cu o dietă bogată în fibre, creșteți-vă încet aportul zilnic în timp pentru a preveni disconfortul digestiv din cauza modificărilor dietetice. În plus, continuați să exersați cel puțin 30 de minute în majoritatea zilelor din fiecare săptămână pentru a preveni presiunea rectală prin reducerea riscului de constipație.
