Un disc bombat sau herniat apare atunci când cartilajul dintre oasele din spatele tău (vertebre) se deplasează. Aceste discuri sunt importante pentru creșterea flexibilității coloanei vertebrale. În plus, aceștia acționează ca amortizoare care scad presiunea pe coloana vertebrală când efectuați activitate fizică. Din păcate, discul tău poate să se umfle, să comprimeze nervul coloanei vertebrale și să provoace o durere ascuțită, amorțeală, furnicături sau slăbiciune la nivelul brațelor sau picioarelor, potrivit Medline Plus. Clinica Mayo afirmă că tratamentul conservator repara un disc bombat la nouă din zece persoane. Urmați aceste instrucțiuni pentru a repara discul bombat.
Planul de reparații conservatoare
Pasul 1
Odihnește-te curând după ce îți simți simptomele, dar nu te odihnește mai mult de 2 zile. Evitați activitățile care vă pot agrava simptomele. Explorați alte modalități de a finaliza activitățile zilnice pentru a evita reaggravarea discului bombat.
Pasul 2
Oferiți mai mult sprijin coloanei vertebrale prin întărirea musculaturii spatelui cu activitate fizică. Efectuați înapoi exerciții și întinderi recomandate de medicul dumneavoastră sau de kinetoterapeut.
Pasul 3
Aplicați un pachet de gheață pe spate pentru a vă alina durerea. Puneți pachetul de gheață pe un prosop care se sprijină pe spate timp de 20 de minute, apoi îndepărtați pachetul de gheață timp de 20 de minute. Repetați acest ciclu pentru primele 48 de ore cât mai des. Aplicați un pachet de căldură pe spate la 48 de ore de la rănire pentru a reduce rigiditatea. Alternează terapia prin frig și căldură. Repetați acest ciclu cât mai des posibil.
Pasul 4
Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) contra-counter, după cum este necesar. Urmați instrucțiunile de pe etichetă și utilizați așa cum este indicat. Nu utilizați pentru perioade îndelungate de timp pentru a preveni reacțiile adverse nedorite, cum ar fi leziuni ale ficatului și rinichilor.
Planul de reparații chirurgicale
Pasul 1
Căutați tratament medical imediat dacă aveți o vătămare acută la spate, întâmpinați dureri excesive sau aveți probleme la nivelul intestinului sau vezicii urinare.
Pasul 2
Discutați despre opțiunile de tratament chirurgical, inclusiv laminectomie sau discectomie. Întrebați despre riscul chirurgical posibil, complicații și rezultatul așteptat.
Pasul 3
Urmați-vă programul de reabilitare recomandat de medicul dumneavoastră și de kinetoterapeut pentru a vă maximiza recuperarea. Împiedicați o vijelie a discului prin consolidarea mușchilor spatelui, gestionarea corectă a greutății dvs. și utilizarea tehnicilor de ridicare adecvate.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Pachet cu gheata
Pachet de căldură
Medicamente pentru durere
