Menținerea în greutate a mașinii dvs. este foarte importantă, deoarece poate adăuga ani de viață. Puteți achiziționa lubrifierea de care aveți nevoie de la orice magazin important de echipamente sportive sau chiar la supermarket. Uneori, producătorii de mașini de greutate au propria lor marcă de lubrifiant, așa că încercați să o utilizați, dacă este posibil, pentru un efect optim. Dacă nu ați lubrifiat niciodată piese ale unei mașini în mișcare, contactați un profesionist care vă va parcurge pașii de la prima încercare.
Pasul 1
Citiți manualul de utilizare pentru a vedea ce tip de lubrifiant puteți utiliza pe mașina dvs. cu greutate. De asemenea, manualul vă va spune unde sunt exact punctele de ungere.
Pasul 2
Curățați orice lubrifiere aplicată anterior de mașina cu greutate folosind o cârpă umedă.
Pasul 3
Aplicați noua lubrifiere pe o cârpă curată și ștergeți-o pe articulațiile și zonele mobile ale mașinii de greutate.
Pasul 4
Acoperiți ambele părți ale zonei pentru a preveni frecarea metalelor împotriva metalului.
Pasul 5
Verificați stiva de greutate pentru a vedea dacă lipeste. Dacă este, folosiți un spray de siliciu umed pentru a unge tijele de ghidare, care sunt cele două bare pe care greutățile alunecă în sus și în jos.
Pasul 6
Folosiți o cheie pentru a strânge sau a slăbi orice piulițe sau șuruburi în timpul procesului de ungere, dar asigurați-vă că nu strângeți nimic. Acest lucru ar putea duce la cablurile care sunt atașate la stiva de greutate să devină prea strânse, ceea ce va cauza dificultăți în timp ce încercați să ridicați greutățile în timpul sesiunii de antrenament.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Lubrifiant
Cârpă umedă
Pânză curată
Cheie
Spray de siliciu umed
Bacsis
În plus față de lubrifierea mașinii dvs. de greutate, ar trebui să curățați corect mașina înainte și după folosirea acesteia. Aveți grijă în special să ștergeți orice transpirație de pe scaun, consolă și mânere și orice alte părți ale mașinii de greutate unde ați putut atinge. De asemenea, trebuie să curățați periodic întreaga mașină de greutate, pentru a o menține în condiții de funcționare de top.
Avertizare
Aveți grijă să nu vă ungeți excesiv mașina de greutate, deoarece acest lucru poate determina piesele să aibă o frecare mai mică între ele și s-ar putea întâmpina dificultăți în efectuarea antrenamentului.
