Exercițiile fizice ar trebui să vă facă să vă simțiți mai bine, dar unii pot experimenta un focar de puncte roșii pe piept sau stomac în timp ce lucrați. Există numeroase cauze pentru apariția punctelor roșii la exerciții fizice - inclusiv alergii alimentare, erupții termice, rozacee, eczeme, hăituire - unele sunt complet benigne, iar altele au nevoie de îngrijiri medicale.
Aspect și simptome posibile
Punctele roșii de pe stomacul și pielea pieptului atunci când faceți exerciții fizice pot fi minuscule sau pot apărea în plasturi mari. Uneori, ruptura este însoțită de alte simptome, inclusiv amețeli, mâncărime, umflare a pielii sau ochilor sau senzație de arsură pe piele. Dacă prezentați oricare dintre aceste afecțiuni, împreună cu apariția punctelor roșii, încetați exercițiul imediat și consultați un medic.
Cauze potențiale
O cauză a punctelor roșii în timpul exercitării este alergiile. Dacă mănânci ceva înainte de a face exerciții fizice la care ești alergic - chiar dacă nu știi - circulația crescută a sângelui cauzată de exerciții accelerează ritmul cu care corpul tău distribuie alergenul. Deci, s-ar putea să apară o reacție alergică la alimente în timpul exercițiilor fizice pe care nu le resimți fără creșterea circulației sângelui. Un alt motiv pentru puncte este erupția termică. Aceasta este o afecțiune în care canalele de transpirație sunt înfundate cu transpirație, producând mâncărimi roșii pruriginoase, de obicei pe piept și stomac. Anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi rozaceea și eczema, pot fi, de asemenea, declanșate de exerciții fizice. Aceste afecțiuni pot apărea la vârsta adultă, chiar dacă nu ai văzut niciodată simptome la tine când erai mai tânăr. În sfârșit, pot apărea puncte roșii în timpul exercițiului fizic din cauza frământării - un rezultat adesea dureros al pielii constante pe piele sau a contactului îmbrăcămintei. Exfolierea poate fi prevenită cu îmbrăcăminte adecvată sau folosind jeleu de petrol pe pete de arsuri pentru ungere.
Prevenirea și autotratarea
Dacă punctele roșii nu sunt altceva decât ceva ce nu-ți place să privești, poate fi doar o afecțiune ușoară care poate fi tratată acasă. Încercați să folosiți comprese răcoroase pe zonă după efectuarea exercițiilor fizice. Pentru a trata mâncărimea sau arsurile, utilizați o cremă de tratament fără contorizare, cum ar fi lanolina anhidră sau loțiunea de calamină. Încercați să preveniți apariția splotch-urilor roșii purtând îmbrăcăminte ușoară, respirabilă și exerciții interioare. Folosiți un climatizor sau un ventilator pentru a preveni supraîncălzirea. Sau, încercați să faceți exerciții fizice în piscină pentru a nu transpira transpirația pe pielea dvs. în timpul antrenamentului.
În căutarea atenției medicale
Dacă punctele roșii sunt însoțite de simptome mai grave, va trebui să vă adresați unui medic. Când iritația rupe pielea, aceasta poate deveni infectată. Vizitați medicul dumneavoastră dacă punctele roșii sunt însoțite de inflamație, iritare excesivă, buzunare cu puroi, dificultăți de respirație, puls slab, vărsături, probleme cu înghițirea sau umflarea gurii sau a buzelor.
